فیزیوتراپی یک درمان مؤثر برای زانو درد است که به کاهش درد، تورم و التهاب کمک کرده و منجر به بهبود دامنه حرکتی و تسریع روند بهبودی می شود.
زانو درد مشکل رایجی است که به دلایل مختلف رخ می دهد. این مشکل ناشی از آسیب، استفاده بیش از حد، آرتروز یا برخی بیماری های دیگر است.
در این مقاله توضیح خواهیم داد که فیزیوتراپی چگونه به کاهش زانو درد و بهبود سلامت کلی زانو کمک می کند.
خوشبختانه اقدامات زیادی برای کاهش درد زانو وجود دارد و یکی از گزینه های درمانی مؤثر فیزیوتراپی است. اگر زانو درد دارید، حتما برای درمان به کلینیک دکتر زهره عشقی در شیراز مراجعه کنید.
ادامه داشتن درد زانو به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد و راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله ها یا حتی ایستادن برای مدت طولانی را دشوار می کند.
اگر زانو درد مزمن دارید، احتمالا فیزیوتراپی برای شما مفید خواهد بود. فیزیوتراپی با تمرینات و تکنیک های مختلف منجر به بهبود حرکت و عملکرد و همچنین تسکین درد می شود.
فیزیوتراپی برای درمان زانو درد بسیار مفید بوده و تمرینات و کشش های مختلف به تقویت عضلات مفصل زانو و بهبود انعطاف پذیری کمک می کنند.
این کار منجر به برداشتن فشار از روی مفصل و کاهش درد می شود. همچنین تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ نیز در تسکین درد و بهبودی نقش دارند.
متخصص فیزیوتراپی بر اساس شدت درد زانو و اهداف فردی، یک برنامه درمانی سفارشی تهیه می کند.
برنامه های درمانی بسته به علت اصلی زانو درد متفاوت هستند. با این حال برخی از درمان های رایج فیزیوتراپی برای زانو درد عبارتند از:
بیشتر بخوانید : طب سوزنی برای زانو درد
در فیزیوتراپی ورزش های مختلفی وجود دارد که برای کمک به درمان زانو درد استفاده می شوند.
تمرینات ویژه توصیه شده به علت اصلی زانو درد و سطح سلامت و آمادگی کلی شما بستگی دارد. با این حال، برخی از متداول ترین ورزش هایی که برای درمان زانو درد تجویز می شوند عبارتند از:
مهم است که با تمرینات ملایم و آسان شروع کنید و پس از کاهش درد به تدریج شدت تمرینات را افزایش دهید.
فیزیوتراپی علاوه بر ورزش شامل تکنیک های مختلف درمان دستی است که برای تسکین درد و بهبودی طراحی شده اند. رایج ترین تکنیک های درمان دستی که برای درمان زانو درد استفاده می شوند عبارتند از:
متخصص فیزیوتراپی احتمالا از ترکیبی از تکنیک های مختلف درمان دستی برای درمان زانو درد استفاده کرده و درمان را با نیازها و اهداف فردی شما تنظیم می کند.
بیشتر بخوانید : 7 دلیل قفل شدن زانو و درمان آن
برخی دیگر از روش های درمانی که فیزیوتراپی برای درمان زانو درد استفاده می شوند عبارتند از:
گرما درمانی روشی است که از گرما برای بهبودی استفاده کرده و معمولا برای درمان درد و سفتی عضلات کاربرد دارد.
گرما درمانی به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات سفت و تسریع روند بهبودی کمک می کند.
در طول گرما درمانی، یک حوله گرم یا پد گرما روی پوست زانو قرار گرفته و گرما منجر به شل شدن عضلات و کاهش درد می شود.
سرما درمانی روشی است که از سرما برای بهبودی استفاده می کند و معمولا برای درمان تورم و التهاب کاربرد دارد. سرما درمانی منجر به کاهش تورم و درد و همچنین تسریع روند بهبودی می شود.
در طول سرما درمانی، یک کیسه سرد یا یخ روی پوست زانو قرار داده شده و سرما به بی حس شدن ناحیه و کاهش درد کمک می کند.
اولتراسوند تراپی از امواج صوتی برای بهبودی استفاده کرده و معمولا برای درمان درد و سفتی عضلات کاربرد دارد. اولتراسوند تراپی به کاهش التهاب، افزایش جریان خون و تسریع بهبودی کمک می کند.
در طول اولتراسوند تراپی، بر روی پوست زانو ژل زده شده و سپس یک دستگاه بر روی ناحیه حرکت داده می شود. امواج صوتی دستگاه به عمق بافت ها نفوذ می کنند.
تحریک الکتریکی درمانی است که برای بهبود از جریان های الکتریکی استفاده می کند و معمولا برای درمان درد، تورم و التهاب کاربرد دارد. تحریک الکتریکی به کاهش اسپاسم عضلانی، افزایش جریان خون و تسریع روند بهبودی کمک می کند.
در طول تحریک الکتریکی، الکترودهایی کوچک بر روی پوست زانو قرار گرفته و سپس یک جریان الکتریکی کم از الکترودها انتقال داده می شود. جریان به عمق بافت ها نفوذ کرده و به کاهش درد کمک می کند.
بیشتر بخوانید : درمان خشکی مفصل زانو
زانو درد دلایل مختلفی دارد که برخی از رایج ترین آن ها عبارتند از:
فیزیوتراپی برای افرادی که از درد زانو رنج می برند فواید زیادی دارد. برخی از مزایای فیزیوتراپی عبارتند از:
اگر از زانو درد رنج می برید، فیزیوتراپی برای شما مناسب خواهد بود. برای رزرو نوبت همین امروز با متخصص فیزیوتراپی تماس بگیرید.
بیشتر بخوانید : زانو در شیراز
تعداد جلسات فیزیوتراپی به شدت زانو درد بستگی دارد. در اکثر موارد باید یک یا دو بار در هفته به مدت چند هفته به متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید.
جلسات درمانی با بهبود درد کاهش می یابند و احتمالا تمریناتی برای تسریع روند بهبودی تجویز می شود تا در زمان بین جلسات درمانی در خانه انجام دهید.
دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی و مفاصل، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با شماره تلفن های 07132357021 یا 09337255000 تماس بگیرید.
آدرس کلینیک : شیراز، خیابان زند، روبروی بیمارستان فقیهی (سعدی)، حد فاصل صورتگر و پوستچی، ساختمان هانیه، طبقه دوم، واحد 7
این پست آخرین بار ویرایش شد در 17 آبان 1401 04:58
درد لگن یا درد ناحیه پایین شکم در زنان بسیار شایع است و علل زیادی…
وزن بدن نقش مهمی در سلامت زانو دارد، به‌ویژه زمانی که صحبت از بیماری‌هایی مانند…
کمر درد مشکلی رایج است که افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می‌دهد،…
من 65 ساله هستم و کمر درد دارم. آیا باید نگران باشم؟ بله 5 تا…
درد مفصل آرنج می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و بر فعالیت‌های روزانه مثل…
آرتروز زانو یک بیماری فرساینده مفصل است که با درد زانو، سفتی و کاهش قدرت…