شنبه تا چهارشنبه صبح و عصر

پنج شنبه صبح

شیراز

شهر شیراز

ویرایش

درباره ما

کلینیک تخصصی دکتر زهره عشقی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شامل تشخیص و درمان بیماری های عضلانی، اسکلتی و مفاصل، دیسک و ستون فقرات به همراه تشخیص و درمان پوکی استخوا و آرتروژ زانو، انجام تست نوار عصب و عضله و درمان های تخصصی از جمله طب سوزنی، لیزر درمانی و شاک ویو تراپی به همراه سایر درمان های تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی

با ما تماس بگیرید

درمان خشکی مفصل زانو + علل و علائم آن

  • خانه
  • -
  • آرتروز
  • -
  • درمان خشکی مفصل زانو + علل و علائم آن
درمان خشکی مفصل زانو + علل و علائم آن

سعی کرده ایم آنچه باید در مورد خشکی مفصل زانو و راه کارهای درمان آن بدانید را در این مقاله بیاوریم برای درمان خشکی مفصل زانو در شیراز با کلینیک دکتر عشقی تماس بگیرید. خشکی مفصل زانو نوعی اختلال شایع است و در افراد مسن و افرادی که از نظر بدنی فعالیت زیادی دارند، بیشتر دیده می شود.

این بیماری در اثر کاهش انعطاف پذیری یا عدم هماهنگی بین عضلات پا رخ می دهد. صدمات فیزیکی و آرتریت از دیگر علل شایع خشکی زانو هستند.

در این مقاله به علل خشکی مفصل زانو و تشریح برخی از درمان های طبی و خانگی می پردازیم.

در بسیاری از موارد، استراحت، استفاده از یخ و داروهای بدون نسخه به کاهش خشکی مفصل زانو و علائم مرتبط با آن کمک می کنند. با این حال، اگر فرد دچار آسیب دیدگی زانو شده است یا اگر خشکی زانو با علائم دیگری همراهی دارد، بهتر است مشاوره با پزشک صورت گیرد. در صورت شک به خشکی مفصل زانو، برای تشخیص و درمان مناسب نیز به پزشک مراجعه کنید.

علل خشکی مفصل زانو

موارد زیر برخی از شایع ترین علل خشکی مفصل زانو تلقی می شوند.

آسیب به منیسک ها

منیسک ها دو قطعه غضروفی C شکل هستند که در داخل مفصل زانو قرار دارند. این ساختارها نقش ضربه گیر را بین استخوان های تشکیل دهنده مفصل زانو ایفا می کنند.

حرکت دادن یا چرخاندن ناگهانی زانو مثلا حین ورزش یا سایر فعالیت های بدنی موجب آسیب به منیسک می شود.

افزایش سن نیز در تحلیل رفتن منیسک ها موثر است. تحلیل رفتن منیسک ها، ریسک پارگی را افزایش می دهد.

زمانی که منیسک پاره می‌شود، امکان دارد فرد صدایی مثل «پاپ» را از مفصل بشنود یا پارگی را احساس ‌کند. به گفته آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا، پس از این اتفاق، زانو دچار خشکی می شود.

در بسیاری از موارد، علی رغم حفظ شدن توانایی راه رفتن، علائم زیر شایع هستند:

  • درد
  • تورم
  • قفل شدن زانو
  • محدود شدن دامنه حرکت
  • احساس ضعف و عدم توانایی تحمل وزن روی زانو

بیشتر بخوانید : درمان درد اسکلتی عضلانی در شیراز

آسیب به رباط ها

رباط ها فیبرهای نواری شکلی هستند که استخوان ها را به هم متصل می کنند. وظیفه رباط های ناحیه زانو، اتصال استخوان ران (فمور) را به استخوان درشت نی (تیبیا) است.

در صورت رگ به رگ شدن، پارگی یا آسیب رباط های این ناحیه، احتمالا علائم زیر تجربه می شوند:

  • درد مفصل زانو
  • عدم ثبات زانو
  • تورم ناحیه زانو

بیشتر بخوانید : طب سوزنی برای درد زانو در شیراز

آرتروفیبروز

این اختلال که سندرم خشکی زانو نیز نامیده می شود، با تشکیل حجم زیادی بافت اسکار در اطراف مفصل زانو رخ می دهد.

آرتروفیبروز پس از جراحی های زانو مانند تعویض مفصل زانو یا جراحی رباط صلیبی قدامی، دور از ذهن نیست.

در واقع، طبق مشاهدات مراکز توانبخشی سنت آلفونسوس، حدود 6 درصد از افرادی که تعویض مفصل زانو انجام می دهند، آرتروفیبروز را تجربه می کنند.

علائم دیگر آرتروفیبروز عبارتند از:

  • زانو درد تشدید شونده
  • تورم و گرما ناحیه زانو
  • خمیده بودن زانو حین راه رفتن
آرتروفیبروز

آرتریت

سه نوع آرتریت به صورت شایع منجر به درد و خشکی زانو می شوند. در ادامه به این موارد می پردازیم.

آرتریت روماتوئید

این بیماری نوعی وضعیت خود ایمنی است که طی آن سیستم ایمنی بدن بافت های خودی را هدف قرار می دهد.

آرتریت روماتوئید معمولا هر دو زانو را درگیر می کند. در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید گاهی تورم غشای سینوویال تجربه می شود.

این غشا بافت نازکی است که پوشش داخلی مفصل زانو را تشکیل می دهد. تورم غشای سینوویال باعث خشکی و درد در زانو می شود.

آرتروز

این اختلال در نتیجه ساییدگی و از هم گسستگی غضروف بین استخوانی رخ می دهد. با تحلیل رفتن این غضروف، ساییدگی استخوان های این محل اتفاق می افتد.

ساییدگی استخوان ها گاها باعث رشد زوائد خاری استخوان می شود. بدین وسیله درد و خشکی مفصل زانو رخ می دهد.

طبق مطالعه ای که در سال 2013 صورت گرفت، آرتروز زانو در افراد 55 تا 64 ساله شایع تر است.

بیشتر بخوانید : درمان آرتروز مفاصل یا اوستئوآرتریت در شیراز

آرتریت پس از سانحه

صدماتی که منجر به پارگی منیسک و رباط می شوند احتمال آسیب دیدن مفصل زانو را در پی دارند.

با گذشت زمان، امکان دارد فرد دچار آرتریت پس از سانحه (PTA) شود.

‏PTA عموما سالها پس از آسیب دیدگی زانو رخ می دهد.

در افراد مبتلا به PTA عموما علائم زیر تجربه می شوند:

  • تورم در مفصل زانو، که احتمالا باعث اختلال در حرکت زانو می شود
  • درد ناحیه زانو
  • احساس ضعف در زانو
  • تشدید علائم به دنبال فعالیت بدنی
  • تشدید علائم در هوای مرطوب
علل خشکی مفصل زانو

مراجعه به پزشک

در صورت شک به پارگی یا آسیب دیدگی زانو، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. دریافت سریع درمان با کاهش خطر آسیب های بیشتر همراه است.

همچنین در صورتی که خشکی زانو با علائم دیگری مثل درد یا تورم همراهی دارد، مراجعه به پزشک ضرورت می یابد.

درمان خشکی مفصل زانو

انتخاب روش درمانی مناسب برای بهبود خشکی زانو عموما به علت اصلی بیماری بستگی دارد.

اگر علت خشکی مفصل، نوعی آسیب جزئی باشد، درمان‌های خانگی زیر برای کاهش درد و خشکی مفصل زانو و احساس بهبودی کافی هستند:

  • استراحت دادن به زانو
  • استفاده از کیسه یخ روی زانو در فواصل زمانی مشخص
  • مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه (OTC)
  • استفاده از زانوبند برای تثبیت زانو و جلوگیری از آسیب بیشتر

برای صدمات جدی تر و خشکی شدید و مداوم زانو، احتمالا مراجعه به پزشک نیاز است.

پزشک اقدامات لازم را برای تشخیص علت خشکی زانو انجام می دهد و درمان های مناسب را تجویز می کند.

بسته به علت بیماری، درمان ها شامل موارد زیر می شوند:

  • مصرف داروهای مسکن نیازمند نسخه
  • استفاده از کورتیکواستروئیدها
  • مصرف داروهای آرتریت روماتوئید، مانند داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری و جراحی بیولوژیک
  • فیزیوتراپی، برای بهبود حرکت و عملکرد زانو

بیشتر بخوانید : علائم و درمان سندرم باند ایلیوتیبیال

ورزش های کمک کننده برای درمان خشکی مفصل زانو

در برخی موارد، افراد با خشکی زانو باید از انجام ورزش خودداری کنند. بهبودی از بعضی آسیب های زانو نیاز به زمان دارد و بهتر است افراد در این شرایط به جای ورزش، استراحت کنند.

با این حال، انجام ورزش در خشکی های زانو که در نتیجه نوعی آرتریت رخ می دهند احتمالا برای بیمار، سودمند خواهد بود.

طبق نظر موسسه آرتریت، تمرینات و فعالیت های کششی گوناگونی در این وضعیت کمک کننده هستند، از جمله:

  • ورزش های قدرتی : افزایش قدرت عضلانی ناحیه اطراف زانو فشار وارده بر مفصل را کاهش می دهد. مثال هایی از این ورزش ها شامل لیفت پا و تمرین های عضله همسترینگ هستند.
  • ورزش های بهبود دامنه حرکتی : تمرینات کششی و ورزش هایی که دامنه حرکتی زانو را افزایش می دهند، با حرکت دادن مفصل، خشکی آن را کاهش می دهند. نمونه هایی از این تمرینات عبارتند از: ورزش های پاشنه پا و کشش با بند یوگا.
  • تمرینات هوازی : ورزش های هوازی سطح انرژی فرد را افزایش داده و با کاهش وزن، فشار وارده بر مفصل زانو را کاهش می دهند. از تمرینات هوازی می توان به دوچرخه سواری و شنا اشاره کرد.
  • تمرینات تعادلی : این تمرین ها ماهیچه های اطراف زانو را تقویت می کنند و همچنین خطر افتادن فرد را که آسیب به زانو را در پی دارد، کاهش می دهند. ایستادن روی یک پا و ایستادن روی پد فومی مثال هایی از این نوع ورزش هستند.
حرکات تعادلی برای خشکی مفصل زانو

می توان قبل از انجام فعالیت های ورزشی با پزشک در این رابطه مشورت کرد.

موارد زیر نیز می توانند به جلوگیری یا کاهش خشکی و درد مفصل زانو کمک کنند:

  • اجتناب از تمرین های کششی قبل از گرم شدن بدن به اندازه کافی
  • کشش پاها قبل و بعد از ورزش
  • انجام تمرین های کششی به آرامی و نه در حدی که موجب احساس درد شود
  • انجام ورزش به شکل صحیح
  • اطمینان از تعادل قدرت بین عضلات پا
  • اجتناب از ورزش هایی که موجب تشدید علائم می شوند

خلاصه

خشکی زانو یک اختلال شایع است و در افرادی که از نظر بدنی بسیار فعال هستند و همچنین در افراد مسن بیشتر دیده می شود. صدمات زانو و آرتریت از شایع ترین علل خشکی زانو هستند.

در بسیاری از موارد، استراحت، استفاده از یخ و داروهای بدون نسخه به کاهش خشکی مفصل زانو و علائم مرتبط با آن کمک می کنند.

با این حال، اگر فرد دچار آسیب دیدگی زانو شده است، یا اگر خشکی زانو با علائم دیگری همراهی دارد، بهتر است مشاوره با پزشک صورت گیرد.

در صورت شک به آرتریت زانو، برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.

دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی در شیراز، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با اطلاعات صفحه تماس با ما و مطب ارتباط برقرار کنید.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تشخیص و درمان انواع بیماری های مفصلی، عضلانی، اسکلتی و ستون فقرات از جمله دیسک کمر، دیسک گردن، ساییدگی ها، پوکی استخوان و درمان های آرتروز زانو و درمان های طب سوزنی ، لیزر درمانی، شاک ویو تراپی و انجام تست نوار عصب و عضله در کلینیک دکتر زهره عشقی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز

روزهای کاری

هر روز هفته شنبه الی چهارشنبه 

صبح ها ساعت 9 تا 14

عصرها ساعت 16 تا 22

روزهای پنج شنبه

صبح ها ساعت 9 تا 14

روزهای جمعه و تعطیلات رسمی کلینیک تعطیل است