شنبه تا چهارشنبه صبح و عصر

پنج شنبه صبح

شیراز

شهر شیراز
ویرایش

درباره ما

کلینیک تخصصی دکتر زهره عشقی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شامل تشخیص و درمان بیماری های عضلانی، اسکلتی و مفاصل، دیسک و ستون فقرات به همراه تشخیص و درمان پوکی استخوا و آرتروژ زانو، انجام تست نوار عصب و عضله و درمان های تخصصی از جمله طب سوزنی، لیزر درمانی و شاک ویو تراپی به همراه سایر درمان های تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی

با ما تماس بگیرید

دلایل پرش عضلات بدن یا عضلانی + درمان

  • خانه
  • -
  • آسیب‌ها و بیماری‌ها
  • -
  • دلایل پرش عضلات بدن یا عضلانی + درمان
دلایل پرش عضلات بدن یا عضلانی + درمان

دلیل ایجاد پرش عضلات یا عضلانی

تجربه پرش عضلات یا پرش عضلانی می تواند ناخوشایند و آزاردهنده باشد، اما اینکه دلایل پرش عضلات چیست و آیا می تواند نشان دهنده یک عارضه زمینه ای باشد، موضوعی است که بسیار حائز اهمیت است.

پرش عضلات، انقباضی غیر ارادی در رشته هایی است که عضله را تشکیل می دهند.

عصب ها، رشته های ماهیچه ای را کنترل می کنند. زمانی که عاملی باعث تحریک یا آسیب یک عصب می شود، منجر به انقباض رشته های ماهیچه ای و در نتیجه پرش می شود. فرد اغلب می تواند پرش ها را در زیر پوست خود ببیند یا احساس کند.

در این مقاله به دلایل متعدد پرش عضلات اشاره می شود. اغلب این دلایل، بی ضرر بوده، در حالی که برخی جدی تر هستند. در ادامه در مورد چگونگی درمان و پیشگیری از پرش عضلات نیز بحث خواهد شد.

پرش عضلات یا پرش عضلانی، دلایل بسیاری دارد که جدی نیستند. افراد به سادگی می توانند آن را در خانه درمان کرده و به کمک تغییرات سبک زندگی، از آن ها پیشگیری کنند. برخی علت های پرش عضلات، جدی تر بوده و برای درمان آنها باید به پزشک مراجعه شود.

دلایل شایع پرش عضلات

پرش عضلات، علت های شایع بسیاری دارد، از جمله:

فشار بیش از حد

زمانی که فرد، تمرینات شدید یا طولانی مدت انجام می دهد، امکان دارد دچار پرش عضلات شود.

تحقیقات نشان می دهد پرش عضلات پس از تمرین، ممکن است به دو دلیل رخ دهد:

  • تمرین می تواند منجر به خستگی عضلات شود. خستگی عضلات، عامل محرک پرش و گرفتگی در رشته های عضلاتی است که بیش از حد به کار گرفته شده اند.
  • گاهی تمرین، با ایجاد تعریق باعث عدم تعادل الکترولیتی می شود. الکترولیت ها نقش مهمی در انقباض عضلات دارند. کمبود الکترولیت در رشته های ماهیچه ای می تواند عامل محرک پرش عضلات باشد.

دست ها و پاها، مکان های شایع وقوع پرش عضلات در اثر فشار بیش از حد هستند. احتمال پرش در عضلاتی که بیش از همه فعالیت می کنند، از جمله ساق پا، ران یا دو سر ران، بیشتر است.

خواب ناکافی

مواد شیمیایی مغزی یا نوروترنسمیترها، در انتقال اطلاعات از مغز به اعصاب کنترل کننده انقباض عضلانی نقش دارند.

کمبود خواب می تواند بر چگونگی فعالیت گیرنده های نوروترنسمیتر تاثیرگذار باشد. این بدین معنی است که امکان دارد نوروترنسمیترهای اضافی، در مغز انباشته شوند.

تاثیر کمبود خواب بر عملکرد نوروترنسمیترها، می تواند منجر به پرش عضلات شود.

یکی از مکان هایی که خستگی باعث ایجاد پرش عضلات در آن می شود، پلک است.

کافئین

مصرف بیش از حد کافئین، چای یا نوشیدنی های انرژی زای حاوی کافئین می تواند موجب پرش عضلات شود.

کافئین، محرک است. مصرف بیش از حد آن می تواند باعث تحریک پرش عضلات در هر نقطه ای از بدن شود.

کمبود کلسیم

بدن برای کمک به عملکرد صحیح عضلات به کلسیم نیاز دارد. گاهی کمبود کلسیم باعث پرش عضلات می شود. افراد می توانند کلسیم را از محصولات لبنی، سویا، آجیل و سبزیجات به دست آورند.

کمبود منیزیم

منیزیم نیز در حفظ سلامت عصب ها و عضلات نقش دارد. این ماده به انتقال کلسیم در طول غشاهای سلولی و در نتیجه، عملکرد صحیح عصبی و عضلانی کمک می کند.

این امکان وجود دارد که کمبود منیزیم باعث پرش عضلات در هر نقطه از بدن، از جمله صورت شود.

دلایل کمبود منیزیم عبارت است از:

  • رژیم غذایی ضعیف
  • مصرف بیش از حد الکل
  • اسهال

عدم درمان کمبود منیزیم می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

کمبود ویتامین D

عصب ها برای حمل پیام از مغز به عضلات بدن و بالعکس به ویتامین D نیاز دارند. کمبود این ویتامین می تواند باعث ضعف عضلانی و پرش شود.

دلایل کمبود ویتامین D شامل دوری از نور خورشید و رژیم غذایی ضعیف است.

کم آبی

75 درصد حجم عضلانی از آب تشکیل شده است. آب نیز به حمل مواد مغذی و معدنی به عضلات کمک کرده تا از عملکرد آن ها حمایت کند.

زمانی که فرد به میزان کافی آب نمی نوشد، ممکن است به کم آبی دچار شود. این کم آبی می تواند باعث پرش عضلات شود.

کم آبی بدن

استرس و اضطراب

گاهی استرس روانی یا سطح اضطراب بالا باعث افزایش تنش عضلانی شده که این اتفاق می تواند منجر به پرش عضلات شود.

پرش عضلات حاصل از استرس می تواند در هر نقطه ای از بدن رخ دهد.

داروهای خاص

برخی داروهای خاص می تواند منجر به پرش عضلات غیر ارادی شود. این واکنش ممکن است اثر جانبی دارو بوده یا حاصل برهم کنش با سایر داروها باشد.

دلایل احتمالی جدی

پرشی که با هیچ یک از دلایل شایع فوق توجیه نشود، می تواند نشان دهنده یک عارضه زمینه ای باشد. عارضه هایی که می تواند منجر به پرش عضلات شود عبارت است از:

گیر افتادگی عصب ستون فقرات

گیر افتادگی عصب ستون فقرات یا همان رادیکولوپاتی می تواند باعث پرش و اسپاسم عضلانی شود. علائم دیگر شامل سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پا است.

فتق دیسک می تواند باعث گیر افتادگی عصب شود. زمانی که یک دیسک در ستون فقرات آسیب ببیند، امکان دارد ریشه عصب مرتبط را فشرده کند.

ALS

پرش عضلات می تواند نشانه یک عارضه نورولوژیکی تحلیل برنده به نام ALS باشد که عارضه ای نادر است.

ALS باعث زوال تدریجی عملکرد سلول عصبی فرد می شود.

سلول های عصبی یا نورون ها، عملکرد عضلات ارادی فرد را کنترل می کنند. زمانی که فعالیت نورون های یک فرد متوقف می شود، عضلات او دیگر قادر نخواهند بود فعالیت خود را به درستی انجام دهند. این امر منجر به موارد زیر می شود:

  • ضعف عضلانی
  • پرش عضلات
  • تحلیل عضلانی

به مرور زمان، فرد مبتلا به ALS، قابلیت کنترل حرکات خود را از دست می دهد. این اتفاق می تواند راه رفتن، حرف زدن، خوردن و تنفس را برای او دشوار کند.

بیشتر بخوانید : درمان درد عضلات در شیراز + علائم آن

سندرم آیزاک

سندرم آیزاک یک عارضه عصبی عضلانی است که می تواند باعث پرش عضلات شود.

فرد مبتلا دارای آکسون های عصبی محیطی بیش فعال است. این بدین معنی است که اعصاب او به طور مکرر به تحریک رشته های عضلانی می پردازد.

این امر باعث انقباضات عضلانی، حتی در زمانی می شود که فرد در حال استراحت است.

سایر علائم سندرم آیزاک عبارت اند از:

لوپوس

پرش عضلات ممکن است تشانه لوپوس باشد، اگرچه این عارضه، شایع نیست.

لوپوس یک عارضه خود ایمنی طولانی مدت است که در آن، بدن فرد به اشتباه به بافت سالم حمله می کند.

گاهی لوپوس باعث التهاب دسته های عضلانی معین می شود. این التهاب، میوزیت نام دارد. پرش عضلات، یکی از نشانه های میوزیت است.

لوپوس

ام اس

به ندرت، پرش عضلات نشانه ام اس است. ام اس، یک عارضه تحلیل برنده است که سیستم عصبی مرکزی فرد را درگیر می کند.

یکی از علائم شایع ام اس، اسپاسم عضلانی است. در اسپاسم، عضلات سفت شده و به طور غیر ارادی منقبض می شوند.

سایر علائم ام اس عبارت اند از:

  • خستگی
  • بی حسی یا سوزن سوزن شدن
  • ضعف
  • سرگیجه
  • کاهش عملکرد جنسی
  • اختلال راه رفتن
  • مشکلات بینایی

تفاوت بین پرش و اسپاسم

پرش عضلات و اسپاسم عضلانی، هر دو، انقباضات غیر ارادی ماهیچه بوده، اگرچه دقیقا مشابه نیستند.

پرش عضلات، انقباض کوتاه مدتی است که ممکن است به طور مکرر رخ دهد. پرش عضلات می تواند باعث ایجاد ناراحتی شود اما معمولا دردناک نیست.

اسپاسم عضلانی، انقباض طولانی مدتی است که می تواند باعث ایجاد درد شده و اغلب پس از تمرین و فعالیت رخ می دهد.

تشخیص پرش عضلات

پزشک از فرد می خواهد در مورد زمان آغاز پرش عضلات، تعداد دفعات تکرار آن و احساسی که ایجاد می کند، اطلاعات لازم را ارائه دهد. گاهی نیز او راجع به علائم مرتبط، سوالاتی می پرسد.

در صورتی که پزشک گمان کند پرش ناشی از یک عارضه زمینه ای است، تست هایی را انجام خواهد داد که شامل الکترومایوگرافی برای ارزیابی عضله و عملکرد عصبی است.

بیشتر بخوانید : میوپاتی عضلات چیست + علائم و درمان

درمان پرش عضلات

درمان و پیشگیری از دلایل شایع پرش عضلات در خانه و به کمک تغییرات سبک زندگی آسان است. این تغییرات سبک زندگی عبارت اند از:

  • رژیم غذایی سالم و متعادل تر
  • مصرف مکمل های غذایی برای رفع کمبودها
  • انجام تمرینات به صورت متعادل
  • کاهش مصرف کافئین
  • خواب کافی
  • پرهیز یا مدیریت استرس به کمک یوگا یا مدیتیشن
  • حفظ آب بدن

در صورتی که علت پرش عضلات، عارضه ای زمینه ای باشد، پزشک، یک برنامه درمانی را برای فرد طراحی خواهد کرد.

بیشتر بخوانید : تست نوار عصب و عضله در شیراز

زمان مراجعه به پزشک

در صورتی که پرش عضلات با هیچ یک از دلایل شایع فوق توجیه نشود، لازم است به پزشک مراجعه شود.

در مواردی نیز که پرش عضلات همراه با علائم جدید دیگر رخ داده باشد، مشورت با پزشک مفید خواهد بود.

چشم انداز

پرش عضلات یا پرش عضلانی، دلایل بسیاری دارد که جدی نیستند. افراد به سادگی می توانند این دلایل را در خانه درمان کرده و به کمک تغییرات سبک زندگی، از آن ها پیشگیری کنند.

برخی علت های پرش عضلات، جدی تر بوده اما این عارضه ها، اغلب نادر هستند. عارضه هایی که می توانند باعث پرش شوند، در بالا شرح داده شده اند.

در صورتی که پزشک، تشخیص دهد فردی به یک عارضه تحلیل برنده مثل MS یا ALS مبتلا است، در مدیریت علائم به وی کمک خواهد کرد.

با وجود اینکه این عارضه ها هیچ درمانی دارند، اما برنامه درمانی مناسب می تواند تضمین کننده حفظ کیفیت زندگی فرد باشد.

دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی در شیراز، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با اطلاعات صفحه تماس با ما و مطب ارتباط برقرار کنید.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تشخیص و درمان انواع بیماری های مفصلی، عضلانی، اسکلتی و ستون فقرات از جمله دیسک کمر، دیسک گردن، ساییدگی ها، پوکی استخوان و درمان های آرتروز زانو و درمان های طب سوزنی ، لیزر درمانی، شاک ویو تراپی و انجام تست نوار عصب و عضله در کلینیک دکتر زهره عشقی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز

روزهای کاری

هر روز هفته شنبه الی چهارشنبه 

صبح ها ساعت 9 تا 14

عصرها ساعت 16 تا 22

روزهای پنج شنبه

صبح ها ساعت 9 تا 14

روزهای جمعه و تعطیلات رسمی کلینیک تعطیل است