فیزیوتراپی یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای درمان مشکل بی اختیاری ادرار به شمار می رود. فیزیوتراپیست با استفاده از تمرینات ورزشی به بیمار در تقویت عضلات لگن و مثانه و حل مشکل بی اختیاری کمک می کند.
براساس مطالعات صورت گرفته، بی اختیاری همیشه نشانه ضعف کف لگن نیست، بلکه سفت شدن بیش از حد عضلات کف لگن، اندومتریوز و یا حتی یبوست می توانند منجر به ایجاد مشکل بی اختیاری شوند.
بنابراین لازم است در فیزیوتراپی بی اختیاری ادرار، علت این مشکل قبل از هر گونه اقدام درمانی بررسی شود.
بی اختیاری علل مختلفی داشته و به همین دلیل تمرینات مختلفی برای رفع این مشکل در فیزیوتراپی به کار گرفته می شود. برای دریافت نوبت حضوری جهت درمان فیزیوتراپی بی اختیاری به کلینیک مهراز در شیراز مراجعه کنید.
فیزیوتراپیست باید قادر باشد با معاینه بیمار و بررسی جزئیات در مورد کنترل مثانه، سابقه هر گونه جراحی یا بارداری، رژیم غذایی و سبک زندگی نوع بی اختیاری را تشخیص دهد.
هدف نهایی فیزیوتراپی کمک به بیمار در بازیابی کنترل مثانه، تقویت عضلات کف لگن و تمرکز بر نحوه سفت یا شل کردن این عضلات بوده، طوری که فرد بتواند نشت ادرار را کنترل کند.
دستگاه های مخروطی شکل پلاستیکی هستند که برای کمک به تمرین عضلات کف لگن توسط فیزیوتراپیست در واژن قرار داده می شود.
این دستگاه همراه با انجام تمرینات کگل به طور منظم و مداوم در حفظ فرم مناسب عضلات لگن مؤثر خواهد بود.
این تمرینات به بیمار کمک می کند تا به مثانه یاد بدهد چگونه نشت ادرار را کنترل کند.
اگرچه حداقل شش هفته طول می کشد تا تاثیرات این تمرینات بروز داده شوند، اما اثر بخشی آن در کنترل نشت ادرار به اثبات رسیده است.
این روش، اعصاب و عضلات مرتبط با آنها را فعال می کند.
در طول این روش، جریان های الکتریکی سبکی برای تحریک اعصاب و ایجاد انقباضات عضلانی با هدف آموزش عملکرد صحیح و استفاده از عضلات کف لگن یا آرام کردن پاسخ های عصبی بیش فعال به کف لگن اعمال می شود.
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی لگن در شیراز
یکی از روش ها برای کنترل بی اختیاری، اصلاح رفتار است. اصلاح رفتار به معنای یادگیری نحوه استفاده از سرویس بهداشتی و تخلیه موثر مثانه می باشد.
عادات بد مانند تخلیه پیشگیرانه ادرار (تخلیه ادرار زمانی که واقعاً نیازی به انجام این کار نیست)، و همچنین زور زدن بیش از حد برای تخلیه هر دو به مثانه فشار آورده و به مرور زمان آن را ضعیف می کنند.
ورزش های کف لگن شناخته شده ترین ورزش برای درمان اختلالات عملکرد لگن محسوب می شوند.
این تمرینات که با عنوان تمرینات کگل نیز شناخته می شوند باعث افزایش توانایی مثانه و تقویت عضلات لگن شده و از سر ریز شدن ادرار جلوگیری می کنند.
رعایت این نکات می تواند به تقویت مثانه کمک می کند:
بیشتر بخوانید : کلینیک فیزیوتراپی در شیراز
مجید حسن بیگی فیزیوتراپیست و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران در شیراز، ارائه کننده خدمات فیزیوتراپی در شیراز. برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با کلینیک فیزیوتراپی مهراز، با شماره تلفن 09010384525 تماس بگیرید.
آدرس کلینیک فیزیوتراپی مهراز: شیراز، خیابان اردیبهشت غربی، تقاطع خیابان فلسطین (باغشاه) و اردیبهشت، ساختمان امیران، طبقه 4
این پست آخرین بار ویرایش شد در 1 اسفند 1401 16:04
درد لگن یا درد ناحیه پایین شکم در زنان بسیار شایع است و علل زیادی…
وزن بدن نقش مهمی در سلامت زانو دارد، به‌ویژه زمانی که صحبت از بیماری‌هایی مانند…
کمر درد مشکلی رایج است که افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می‌دهد،…
من 65 ساله هستم و کمر درد دارم. آیا باید نگران باشم؟ بله 5 تا…
درد مفصل آرنج می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و بر فعالیت‌های روزانه مثل…
آرتروز زانو یک بیماری فرساینده مفصل است که با درد زانو، سفتی و کاهش قدرت…