در این مقاله قصد داریم به بررسی آناتومی عضله تیبیالیس قدامی، علت و علائم التهاب تاندون تیبیالیس قدامی و روش های درمان آن بپردازیم.
ماهیچه تیبیالیس قدامی در جلوی ساق پا قرار دارد. ناحیه قدامی شامل 4 عضله بوده که عضله تیبیالیس قدامی در بین آنها بزرگ ترین است.
عضله تیبیالیس قدامی قوی ترین دورسی فلکسور بوده و به بلند کردن پا از زمین کمک می کند. همچنین خم شدن پا به سمت بالا و باز کردن انگشتان را تسهیل می کند.
عضله تیبیالیس قدامی از سطح خارجی استخوان درشت نی شروع شده و به اولین استخوان کف پا در پشت انگشت شست می رسد.
هر نوع کشیدگی یا آسیب در عضله تیبیالیس قدامی منجر به ناتوانی در خم کردن پا و باز کردن انگشتان پا شده و در نتیجه حرکت را مختل می کند.
علاوه بر این، آسیب به این عضله فشار زیادی را به مچ پا وارد کرده و باعث ضعیف شدن آن و عدم تعادل در هنگام راه رفتن می شود.
همچنین برای فرد آسیب دیده استفاده از پله ها و انجام فعالیت های تفریحی مانند رقص، دویدن آهسته یا تند و … مشکل خواهد شد.
در تاندینوپاتی تیبیالیس قدامی، تاندون تیبیالیس قدامی ملتهب خواهد شد. در ابتدا این ناراحتی تنها پس از فعالیت بدنی شدید احساس می شود.
سفتی جلوی مفصل مچ پا نیز معمول است، اما مشخصه اصلی، درد مچ پا می باشد که در بیشتر موارد بسیار واضح است.
از آنجا که درد مچ پا هنگام راه رفتن یا با گرم کردن جلوی مچ پا به سرعت فروکش می‌کند، بسیاری از افراد علائم اولیه تاندینوپاتی تیبیالیس قدامی را نادیده می‌گیرند.
ادامه فعالیت بدنی می تواند با تشدید تاندونوپاتی، مدت ماندگاری ناراحتی ناشی از آسیب را بیشتر کرده و یا آن را همیشگی کند.
مشکل در راه رفتن، سفتی، بدشکلی و ضعف از علائم احتمالی این عارضه هستند.
در نتیجه، عضله تیبیالیس قدامی برای حفظ قوس داخلی در محل خود به اجبار بیشتر تحت فشار قرار می گیرد و احتمال درد عضله بیشتر خواهد شد.
عضله تیبیالیس، می تواند با کار کردن بیشتر، گام های نامنظم ناشی از ناراحتی در جای دیگر را متعادل کند.
درد در ناحیه سینه پا باعث راه رفتن روی پاشنه می شود. در این حالت عضله تیبیالیس قدامی باید با قدرت بیشتر و برای مدت طولانی تری کار کند.
علت درد عضله تیبیالیس قدامی همچنین می تواند ضعف یا فعال نشدن صحیح عضلات ساق پا باشد. وقتی عضله مجبور به انجام کار دیگر عضلات شود، تحت فشار زیادی قرار می گیرد.
علاوه بر این، اگر نقاط ماشه ای باعث انقباض تیبیالیس قدامی شوند، فرد قادر به درست گام برداشتن نخواهد بود. در این مورد، انگشت شست پا به سمت پایین خم شده و مچ پا ضعیف می شود.
عضله تیبیالیس قدامی ممکن است به دلیل آسیب ناگهانی نیز پاره شود.
در چنین شرایطی، علائم به صورت افتادگی پا، کاهش قدرت عضلات خم‌کننده مچ پا، کاهش قدرت عضلات دورسی فلکسور، کاهش توانایی در حرکات اورژن و اینورژن پا و راه رفتن با افتادگی پا و روی پنجه پا خواهد بود.
مشکل باید فوراً با یک متخصص در میان گذاشته شود.
برای نشان دادن ساختار بافت نرم و شناسایی پارگی تیبیالیس قدامی، MRI انجام می شود.
استفاده از درمان های پدورتیک (مدیریت و درمان مشکلات پا) زیر در روند توانبخشی مفید خواهد بود. اما، آنها فقط به عنوان یک درمان ثانویه کاربرد دارند.
برخی مشکلات سلامتی در کشیدگی عضله تیبیالیس قدامی نقش دارند، مانند:
یکی از شایع ترین آسیب های این ناحیه، تاندونیت تیبیالیس قدامی می باشد که علت آن فشار بیش از حد به تاندون است.
این آسیب اغلب برای ورزشکاران حرفه ای و در نتیجه فعالیت بدنی سنگین و مداوم رخ می دهد، اما افراد عادی نیز ممکن است پس از دویدن بر روی سطوح ناهموار دچار این آسیب شوند.
سفت بودن بند کفش نیز یکی از دلایل آن است، زیرا موجب سفتی تاندون خواهد شد.
اما تشخیص تاندونیت تیبیالیس قدامی چگونه انجام می شود؟ ابتدا در حین یک فعالیت یا بعد از آن دردی شروع شده و به تدریج بدتر می شود.
طبق گزارش بسیاری از افراد، اوج درد بعد از ورزش در صبح اتفاق می افتد و درد تقریبا همیشه هنگام زانو زدن وجود دارد. علاوه بر این، حرکت دادن انگشتان پا راحت نخواهد بود.
بیشتر بخوانید : درمان التهاب عضلانی در شیراز
اگر درد عضله تیبیالیس قدامی و التهاب آن زیاد باشد، برای تسکین از داروهای ضدالتهابی استفاده می شود.
در شرایط بارداری، شیردهی یا مصرف داروهای دیگری که اثرات آنها با داروهای ضد التهابی تداخل دارند، با پزشک خود مشورت کنید.
اگر تمایلی به مصرف دارو ندارید، پیروی از سیستم RICE (مخفف استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا نگه داشتن) راه خوبی برای تسریع روند بهبودی، کاهش درد و درمان التهاب تاندون تیبیالیس قدامی است.
یکی دیگر از دلایل شایع درد تیبیالیس قدامی، کشیدگی این عضله است که در نتیجه وارد شدن فشار مکرر به آن در هنگام بالا رفتن از پله ها یا دویدن روی زمین ناهموار ایجاد می شود.
موارد زیر برخی از علائم کشیدگی ماهیچه قدامی تیبیالیس هستند:
این آسیب در میان ورزشکاران حرفه ای شایع است و معمولاً پس از افزایش سریع شدت فعالیت و اعمال فشار بیش از حد ظرفیت ماهیچه ها، تاندون ها و استخوان ها رخ می دهد.
به دنبال درد در ناحیه آسیب دیده، علائمی مانند درد و حساسیت در قسمت داخلی ساق پا و تورم در قسمت تحتانی ساق به وجود می آید.
حتی اگر در اوایل، پس از فعالیت بدنی، درد متوقف شود، با گذشت زمان احتمالا درد مداوم شده و منجر به شکستگی استرسی شود.
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی پا در شیراز
درمان شین اسپلینت چندان سخت نیست. در واقع، فرد آسیب دیده با پیروی از مراحل زیر می تواند خود این کار را انجام دهد:
توجه: اگر درمان های ذکر شده در بالا موثر واقع نشد، بهتر است به یک متخصص خدمات درمانی مراجعه کنید.
دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی و مفاصل، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با شماره تلفن های 07132357021 یا 09337255000 تماس بگیرید.
آدرس کلینیک : شیراز، خیابان زند، روبروی بیمارستان فقیهی (سعدی)، حد فاصل صورتگر و پوستچی، ساختمان هانیه، طبقه دوم، واحد 7
این پست آخرین بار ویرایش شد در 14 مهر 1402 4:06 ب.ظ
کاربرد فیزیوتراپی در بازیابی قدرت، حرکت و عملکرد افراد است. روش های فیزیوتراپی به کاهش…
دکتر زهره عشقی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، یکی از متخصصان مجرب در حوزه مشاوره…
تست نوار عصب و عضله در شیراز برای بررسی عملکرد و نوع عملکرد اعصاب و…
اگر برای کاهش تنبلی، خستگی و ضعف چشم و همچنین بهبود آسیب های چشمی به…
برای درمان شانه یخ زده از انواع ورزش های مناسب استفاده می شود. در واقع،…
در این مقاله قصد داریم به بررسی انواع حرکات و تمرینات ورزشی مناسب برای درمان…