درمان درد عضلات در شیراز + علائم آن

درد عضلات (Myalgia) یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در جامعه است که افراد در هر سنی ممکن است آن را تجربه کنند. چه در اثر فعالیت زیاد، استرس، بیماری‌های زمینه‌ای یا حتی وضعیت نامناسب بدن در هنگام خواب، این نوع دردها می‌توانند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارند.

دردهای عضلانی به صورت کوتاه مدت یا مزمن هستند. نوعی از دردهای عضلانی به نام دیررس (DOMS) پس از ورزش رخ می‌دهند.

اقداماتی وجود دارد که به وسیله آن‌ها می‌توان از دردهای عضلانی و عوامل ایجادکننده آن‌ها پیشگیری کرد یا آن‌ها را تسکین داد.

بیشتر دردهای عضلانی با استراحت رفع می‌شوند به خصوص اگر در اثر شروع ورزش بعد از یک بازه طولانی یا انجام ورزش‌ها یا فعالیتی سنگین باشد.

اگر درد عضلانی در حالت مزمن، و به طوری دردناک باشد که حتی با استراحت هم از بین نمی‌رود و یا با علائم دیگری همراه است توصیه می‌کنیم که حتما جهت درمان درد عضلات در شیراز به یک متخصص مانند خانم دکتر زهره عشقی مراجعه کنید.

درد عضلانی چیست؟

درد عضلات حالتی از ناراحتی یا درد در یکی یا چند عضله بدن است که می‌تواند حاد (کوتاه‌مدت) یا مزمن (طولانی‌مدت) باشد. این درد ممکن است در یک ناحیه خاص مثل گردن یا کمر حس شود یا به‌صورت منتشر در بدن ظاهر گردد. بسته به علت ایجادکننده، نوع درمان و پیشگیری نیز متفاوت خواهد بود.

درد عضلانی مزمن و از بین نرونده یا میالژی نشانه آسیب، عفونت، بیماری یا سایر مسائل مربوط به سلامت بدن است.

درد ممکن است عمیق و مداوم یا تیز و ناگهانی باشد. همچنین در برخی از افراد به صورت سرتاسری و در برخی دیگر به صورت محدود و در ناحیه‌ای خاص احساس می‌شود.

درد عضلانی در افراد مختلف به صورت متفاوت تجربه می‌شود که توصیه می‌کنیم نوع آن در شرایط مختلف را در یک دفترچه یادداشت بنویسید و در زمان مراجعه به پزشک ارائه دهید.

انجام یک فعالیت بدنی جدید یا تغییر برنامه ورزشی و فعالیت‌های روزمره موجب درد های عضلانی دیررس (DOMS) می‌شوند. این دردها عموما 6 تا 12 ساعت بعد از فعالیت ظاهر شده و تا 48 یا 72 ساعت بعد خود به خود از بین می‌روند.

علائم دردهای عضلانی

• درد تیرکشنده یا مبهم در عضله
• سفتی عضله یا گرفتگی
• حساسیت به لمس در ناحیه درد
• کاهش دامنه حرکتی
• احساس ضعف در عضلات
• گاهی همراه با خستگی، سردرد یا بی‌خوابی (در بیماری‌های زمینه‌ای مانند فیبرومیالژیا)

گاهی علاوه بر درد عضلانی، موارد زیر هم مشاهده می‌شوند:

• درد مفاصل
• گرفتگی عضلات
• اسپاسم عضلانی

شایع‌ترین علل درد عضلات

1. فعالیت بدنی شدید یا نادرست

ورزش بیش‌ از حد، بلند کردن اجسام سنگین، یا فعالیت‌هایی که بدن به آن‌ها عادت ندارد، می‌تواند باعث پارگی‌های کوچک در عضلات و در نتیجه درد شود. این نوع درد اغلب 24 تا 72 ساعت پس از فعالیت شروع می‌شود.

2. استرس و اضطراب

استرس مزمن می‌تواند موجب تنش عضلانی در ناحیه گردن، شانه‌ها و کمر شود. در شیراز، شیوه زندگی شهری و پرتنش در برخی مشاغل منجر به شیوع این نوع درد شده است.

3. وضعیت نامناسب بدن به خصوص هنگام خواب

نشستن طولانی‌مدت پشت میز، استفاده نادرست از تلفن همراه و خوابیدن در وضعیت‌های غلط می‌تواند فشار زیادی به عضلات گردن، کمر و شانه وارد کند.

4. عفونت‌ها و بیماری‌های ویروسی

بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا، کووید-۱۹، تب دنگی و حتی بعضی عفونت‌های ویروسی ساده نیز ممکن است با درد عضلانی همراه باشند.

5. بیماری‌های مزمن عضلانی

بیماری‌هایی مثل فیبرومیالژیا، لوپوس، پلی‌میوزیت یا میوزیت التهابی از دیگر علل درد عضلانی مزمن هستند که در مواردی نیاز به پیگیری تخصصی دارند.

6. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود منیزیم، ویتامین D، پتاسیم یا کلسیم می‌تواند موجب گرفتگی و درد عضلات شود، خصوصاً در سالمندان و زنان.

چه بیماری‌های خودایمنی در ایجاد دردهای عضلانی نقش دارند؟

بیماری‌های خودایمنی زمانی رخ می‌دهند که سیستم ایمنی بدن بافت‌های خودی را مورد حمله قرار می‌دهد در حالی سیستم ایمنی سالم به میکروب‌ها و عفونت‌ها واکنش نشان می‌دهد.

⚠️ بیماری‌های خودایمنی که باعث دردهای عضلانی می‌شوند عبارتند از:

• میوپاتی عضلانی و التهابی، مانند میوزیت جسم انکلوزیونی و پلی میوزیت
• بیماری لوپوس
• مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری ام اس (MS)

چه نوع عفونت‌هایی باعث درد عضلانی می‌شوند؟

عفونت‌های باکتریایی و ویروسی می‌توانند باعث ایجاد احساس درد در عضلات شوند. بسته به علت، ممکن است تورم غدد لنفاوی، تب و حالت تهوع نیز دیده شود.

⚠️ عفونت‌هایی که باعث دردهای عضلانی می‌شوند عبارتند از:

• سرماخوردگی و آنفولانزا
• بیماری لایم و تب کوه‌های راکی ​​(این عفونت ها از طریق نیش کنه منتشر می‌شوند)
• مالاریا
• تریکینوزیس (انتقال از طریق غذا)

چه نوع آسیب‌هایی باعث دردهای عضلانی می‌شوند؟

استفاده مکرر از یک سری ماهیچه حین فعالیت و ورزش موجب دردهای عضلانی می‌شود.

⚠️ موقعیت‌های دیگری که باعث درد عضلانی می‌شوند عبارتند از:

• کشیدگی عضلات شکمی
• کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر
• شکستگی استخوان و آسیب های تروماتیک
• سندرم درد میوفاشیال ناشی از انجام حرکات مکرر (استفاده بیش از حد از عضلات)
• التهاب تاندون ها
• تاندینوز یا آسیب دیدگی مزمن تاندون

چه داروهایی باعث درد عضلانی می‌شوند؟

برخی از داروها و روش‌های درمانی می‌توانند باعث درد عضلانی به صورت موقت یا مزمن شوند.

این روش‌ها باعث التهاب سلول‌های عضلانی (میوزیت) می‌شوند یا گیرنده‌های درد عضلانی را تحریک می‌کنند.

⚠️ برخی داروها و درمان‌ها که امکان بروز درد عضلانی را فراهم می‌کنند شامل:

• درمان‌های رایج سرطان، از جمله شیمی درمانی و پرتودرمانی
• داروهای مورد استفاده برای فشار خون بالا، مانند مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)
• استاتین‌ها برای کاهش سطح کلسترول

بیشتر بخوانید : درمان درد عصبی در شیراز + علائم و دلایل آن

چه بیماری‌های عصبی-عضلانی باعث درد عضلانی می‌شوند؟

در اختلالات عصبی-عضلانی، عضلات و همچنین اعصاب آن‌ها تحت تاثیر قرار می‌گیرند. گاهی این اختلالات باعث احساس ضعف و درد عضلانی می‌شوند.

⚠️ این شرایط عبارتند از:

• اسکلروز طرفی آمیوتروفیک (ALS یا بیماری لو گریگ)
• دیستروفی عضلانی
• میاستنی گراویس
• آتروفی نخاعی عضلانی (SMA)

سایر وضعیت هایی ایجادکننده درد عضلانی

⚠️ شرایط دیگری که باعث درد عضلانی می‌شوند عبارتند از:

• سرطان‌هایی مانند سارکوم (سرطان های بافت نرم) و لوسمی (سرطان خون)
• سندرم خستگی مزمن
• سندرم کمپارتمان (فشار در ناحیه عضلات)
• فیبرومیالژیا
• عدم تعادل الکترولیت‌ها (مواد معدنی خون مانند کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم)
• کم کاری تیروئید
• بیماری شریان‌های محیطی (PAD)
• استرس و فشار

درمان دردهای عضلانی و عضلات بدن در شیراز

بهبودی با درمان دارویی

• مسکن‌های ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن
• شل‌کننده‌های عضلانی
• مکمل‌های منیزیم و ویتامین D (در صورت کمبود)
• داروهای ضدافسردگی در صورت تشخیص فیبرومیالژیا

فیزیوتراپی و توانبخشی

فیزیوتراپی در شیراز از روش‌های زیر برای درمان استفاده می‌کنند:

• تحریک الکتریکی (TENS)
• اولتراسوند تراپی
• ماساژ درمانی تخصصی
• تمرینات کششی و تقویتی
• لیزر پرتوان
• مانوآل تراپی (درمان دستی)

طب سوزنی و تکنیک‌های مکمل

برخی مراکز درمانی از طب سوزنی، ماساژ طب فشاری (acupressure) و تکنیک‌های ریلکسیشن برای کاهش درد استفاده می‌کنند.

اصلاح سبک زندگی

• اصلاح وضعیت نشستن و خوابیدن
• پرهیز از فعالیت‌های سنگین
• انجام منظم حرکات کششی
• کنترل استرس با ورزش‌های آرامش‌بخش مانند یوگا یا پیاده‌روی

تشخیص علت دردهای عضلانی توسط پزشک

در صورت عدم اطلاع از علت دردهای عضلانی و حاد و مزمن بودن آن‌ها، عموما پزشک آزمایش‌های زیر را توصیه می‌کند:

معاینه بالینی: پزشک ابتدا سابقه بیمار، نوع درد، مدت زمان آن، فعالیت‌های اخیر و سوابق پزشکی را بررسی می‌کند.

آزمایش خون: آزمایش‌هایی مانند ESR، CRP، آنزیم‌های عضلانی (CPK)، ویتامین D و دیگر تست‌های التهابی ممکن است درخواست شود تا بیماری‌های زمینه‌ای بررسی شوند.

نوار عصب و عضله (EMG – NCV): در مراکز تخصصی شیراز مانند کلینیک دکتر زهره عشقی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، تست نوار عصب و عضله برای بررسی سلامت عضلات و اعصاب استفاده می‌شود.

تصویربرداری: در صورت نیاز، پزشک MRI، سونوگرافی یا رادیوگرافی برای بررسی مشکلات عضلانی یا مفصلی تجویز می‌کند.

تست نوار عصب و عضله در شیراز (EMG_NCV)

بیشتر بخوانید

مراجعه به پزشک

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ در شرایط زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

• درد قفسه سینه
• تب
• بی اختیاری ادرار
• ضعف عضلانی
• دردی که به تازگی ایجاد شده یا تشدید یافته
• بی حسی یا احساس گزگز در اندام ها

پاسخ به چند سوال رایج دردهای عضلانی

توصیه‌ای از دکتر زهره عشقی

تقریباً همه افراد گاهی دچار ناراحتی و درد عضلانی می‌شوند. درد عضلات می‌تواند ناشی از عوامل ساده‌ای مانند ورزش زیاد یا وضعیت نادرست بدن باشد یا به دلایل پیچیده‌تر و بیماری‌های مزمن عضلانی مرتبط باشد. برای دردهای عضلانی موقت، استراحت، کشش و داروهای مسکن می‌توانند کمک کننده باشند.

درد مزمن یا شدید عضلانی در انجام فعالیت‌های روزانه اخلال ایجاد می‌کند. در صورتی که از دردهای عضلانی مزمن رنج می‌برید با پزشک خود در مورد درمان‌های موثر صحبت کنید.