بیرون زدگی دیسک گردن زمانی رخ می دهد که دیسک ستون فقرات ضعیف شده و به طناب نخاعی فشار آورد. این وضعیت در برخی موارد منجر به درد گردن، شانه ها، بازوها و می شود. آسیب حاد به ناحیه گردن باعث بیرون زدگی دیسک خواهد شد.
فشارهای طولانی مدت مانند قرار گرفتن در وضعیت نامناسب و یا اضافه وزن نیز منجر به بیرون زدگی دیسک در گردن می شود.
همچنین ساختارهای ستون فقرات به مرور زمان ضعیف می شوند، در نتیجه افزایش سن خطر بیرون زدگی دیسک گردن را افزایش خواهد داد.
انجام برخی ورزش ها یا تمرینات کششی فشار روی ستون فقرات و برخی علائم را کاهش می دهد. می توانید این تمرینات را با راهنمایی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و یا به تنهایی در منزل انجام دهید.
با مراجعه به موقع به پزشک متخصص و تشخیص دقیق درمان آغاز میشود.
در این مقاله درباره علل، علائم و تمرینات مناسب برای بیرون زدگی دیسک گردن صحبت خواهیم کرد.
درمان بیرون زدگی دیسک گردن و کمر در شیراز و درمان سایر آسیب های ناحیه کمر و گردن از جمله آرتروز و یا ساییدگی دیسک کمر در کلینیک دکتر زهره عشقی در شیراز متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
علل به وجود آمدن بیرون زدگی دیسک گردن
ستون فقرات از چندین استخوان به هم پیوسته تشکیل شده و این مهره‌ها محافظی برای بافت‌های نرم، نخاع و اعصابی هستند که از ستون فقرات عبور می‌کنند.
برای انعطاف پذیری این استخوان ها، یک دیسک هر مهره را از یکدیگر جدا می کند. این دیسک های ستون فقرات از بافت های کشسان قوی تشکیل شده اند.
اندازه دیسک ها هنگام خم کردن یا چرخاندن ستون فقرات برای کمک به حرکت و جلوگیری از اصطکاک بین استخوان ها تغییر می کند. گاهی دیسک های ستون فقرات از محل خود خارج می شوند.
این وضعیت بیشتر در قسمت تحتانی ستون فقرات دیده می شود اما گاهی نیز در قسمت بالایی ستون فقرات رخ داده و باعث بیرون زدگی دیسک خواهد شد. این مشکل در موارد شدیدتر منجر به فتق دیسک می شود.
فتق و بیرون زدگی عباراتی برای توصیف دیسک هستند.
داخل هر دیسک یک ماده نرم وجود داشته و قسمت بیرونی برای محافظت از ساختار دیسک با یک لایه پوشانده شده است.
آسیب دیدن لایه بیرونی باعث خارج شدن ماده داخلی از دیسک شده و در نتیجه فتق دیسک اتفاق می افتد. فشارهای ناگهانی یا طولانی مدت از علل بیرون زدگی یا فتق دیسک هستند.
قرار گرفتن در وضعیت نامناسب و بلند کردن اجسام سنگین با روشی غیر صحیح مواردی هستند که منجر به آسیب طولانی مدت می شوند.
سایر علل احتمالی بیرون زدگی دیسک عبارتند از:
- اضافه وزن
- مسن بودن
- بی تحرک بودن
- ابتلا به بیماری دیسک بین مهره ای
دیسک های ستون فقرات با گذشت زمان ضعیف و آسیب پذیرتر می شوند. این بدان معناست که افزایش سن خطر بیرون زدگی یا فتق دیسک را افزایش می دهد.
بیشتر بخوانید : گردن درد ، علائم ، تشخیص و درمان
علائم
برآمدگی دیسک گاهی هیچ علامتی ندارد اما در موارد دیگر، دیسک به عصب گردن فشار آورده و باعث بروز علائم زیر می شود:
- درد گردن، شانه ها و کمر
- درد هنگام حرکت
- بی حسی یا حس سوزن سوزن شدن در شانه ها، بازوها یا انگشتان
- کاهش دامنه حرکتی
شدت علائم به میزان فشار روی عصب بستگی دارد. علائم اغلب در طول فعالیت بدتر شده و هنگام استراحت بهبود می یابند.
درمان دیسک گردن
پزشک ابتدا با انجام معاینه دقیق و گرفتن شرح حال بیمار تشخیص دیسک را مطرح میکند و بیمار را جهت درمان راهنمایی میکند
پزشک جهت بیمار دارو و سایر تکنیک‌های کنترل درد از قبیل:
- لیزر درمانی پرتوان
- تکار تراپی
- طب سوزنی
- و همچنین تمریناتی را نیز تجویز می کند
ورزش‌های بیرون زدگی دیسک گردن شامل ترکیبی از کشش‌های ملایم و تمرینات تقویت کننده عضلات هستند.
در تمرینات کششی برای کمک به کاهش درد و فشار در ناحیه مورد نظر معمولا سر به آرامی به عقب، جلو یا طرفین حرکت داده می شود.
تمرینات تقویتی عضلات گردن نتایج طولانی تری در کاهش فشار روی گردن دارند. همچنین انجام این تمرینات به تقویت سایر عضلات پشتیبان ستون فقرات مانند عضلات شکم کمک می کند.
این اقدامات به کاهش خطر آسیب دیدگی در آینده کمک خواهند کرد.
سایر روش های درمان
شاید بهتر باشد برای بهبودی سریع تر درمان های دیگری را نیز با فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی ترکیب کنید.
مصرف برخی داروهای ضد التهابی طبق نظر پزشک مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای کاهش ناراحتی در گردن، شانه ها، بازوها و مفید است.
درمان در موارد جدی تر شامل تزریق استروئید برای کاهش درد و التهاب خواهد بود. در صورتی که بیرون زدگی دیسک بسیار شدید باشد به جراحی ستون فقرات گردنی نیاز خواهید داشت.
در عمل جراحی یک بخش یا تمام دیسک برداشته شده و برای کمک به تثبیت ستون فقرات پس از جراحی احتمالا از یک صفحه گردنی استفاده می شود.
خلاصه
بیرون زدگی دیسک در گردن زمانی رخ می دهد که دیسک ستون فقرات از محل خود خارج شود.
این مشکل منجر به فتق دیسک شده و آسیب باعث خارج شدن مواد داخل دیسک می شود. هر دو بیماری منجر به بروز درد در گردن خواهند شد.
درمان دارویی و لیزر درمانی و فیزیوتراپی و ورزش از جمله تمرینات کششی ملایم گردن و تمریناتی برای تقویت گردن و عضلات اطراف به درمان بیرون زدگی دیسک گردن کمک می کنند.
دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانخبشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی در شیراز، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با اطلاعات صفحه تماس با ما و مطب ارتباط برقرار کنید.
