ساعد در حرکت دست و بازو نقش داشته، بنابراین درد در این ناحیه می تواند زندگی روزانه را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. درد ساعد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که هریک نیازمند روش درمانی متفاوتی است.
ساعد از استخوان های زند زیرین و زند زبرین تشکیل شده که در محل مفصل مچ با یکدیگر تلاقی پیدا می کنند. محل قرارگیری ساعد نشان دهنده این امر است که این بخش ذاتا در بسیاری از حرکات روزانه بازو یا دست نقش دارد.
در نتیجه، آسیب یا ناراحتی در ساعد می تواند تاثیر گسترده ای روی حرکت داشته و در کیفیت عملکرد روزانه فرد تداخل ایجاد کند. برای مثال، درد ساعد می تواند تایپ کردن یا گرفتن یک وسیله با دست را دشوار کند.
با ایجاد چند تغییر ساده در انجام فعالیت ها، مانند استفاده از کیبورد ارگونومیک و استراحت بین بازه های زمانی تایپ کردن، به آسانی می توان از درد ساعد پیشگیری کرد.
درد ساعد می تواند عملکرد روزانه فرد را مختل کند، اما اغلب افراد می توانند با حفظ تعادل بین استراحت و فعالیت، این وضعیت را مدیریت کنند. برای تشخیص و درمان انواع دردهای ساعد و مچ دست می توانید به دکتر زهره عشقی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز مراجعه کنید.
ساعد دارای عضلات سطحی، سریع و عمیق متعددی است. همانند اغلب بخش های بدن، ساختارهای مختلف ساعد توسط تاندون ها و رباط ها به یکدیگر متصل شده است.
درد ساعد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد:
استفاده بیش از حد از کامپیوتر نیز می تواند موجب کشش عضلات ساعد شود که آسیب فشار تکراری نامیده می شود. تحت تاثیر رشد فزاینده استفاده از کامپیوتر در محل کار، درد حاصل از آسیب فشار تکراری، به شدت شایع شده است.
گیر افتادگی عصب می تواند ناشی از سندرم های مختلفی باشد که ساعد را درگیر می کند. شایع ترین نوع این سندرم ها، سندرم تونل کارپال است.
بیشتر بخوانید : درمان سندرم تونل کارپال
نوع درد می تواند بر اساس علت، متفاوت باشد. برای مثال گیر افتادگی عصب می تواند باعث درد شدید شود، در حالی که آرتروز آرنج موجب درد خفیف در ساعد می شود. آسیب های حاصل از استفاده بیش از حد، مانند آسیب فشار تکراری می تواند هر دو نوع درد را ایجاد کند.
نوع درمان به علت درد ساعد و شدت آن بستگی دارد. برخی از درمان هایی که برای درد ساعد وجود دارند عبارتند از:
در صورتی که آسیبی مانند آسیب تاندون، گیر افتادگی عصب یا استفاده بیش از حد وجود داشته باشد، معمولا فرد می تواند درمان های خانگی را با استفاده از تکنیک های زیر انجام دهد:
بیشتر بخوانید : آسیب های تاندون بایسپس و درمان آن
اغلب اوقات درمان با تمرینات و کشش هایی همراه است که برای توانبخشی و تقویت ساعد طراحی شده است. اگرچه، لازم است فرد پس از مشورت با پزشک، انجام تمرینات یا کشش ها را آغاز کند تا از تشدید آسیب جلوگیری شود.
این تمرین به کشش عضلات ساعد کمک می کند:
کشش عضله درون گرداننده می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد در ساعد کمک کند:
این تمرین می تواند به بهبود گردش خون در ساعد کمک کند:
در مراحل بعدی توانبخشی، رفتن به باشگاه و استفاده از تجهیزات باشگاهی می تواند مفید واقع شود. تمرینات استقامتی به افزایش استقامت ساعد و پیشگیری از بازگشت مجدد درد ساعد کمک می کند.
تمرین همیشه کافی نبوده و برخی افراد برای کاهش درد به داروهای ضد التهابی نیاز خواهند داشت. گاهی اوقات که درد ناشی از گیر افتادگی عصب یا آسیب های دیگر است، ممکن است به جراحی نیاز باشد.
بیشتر بخوانید : سینوویت دکرون + علائم و درمان آن
برای کمک به پیشگیری از درد ساعد، فرد می تواند اقدامات احتیاطی انجام دهد:
دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی و مفاصل، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با شماره تلفن های 07132357021 یا 09337255000 تماس بگیرید.
آدرس کلینیک : شیراز، خیابان زند، روبروی بیمارستان فقیهی (سعدی)، حد فاصل صورتگر و پوستچی، ساختمان هانیه، طبقه دوم، واحد 7
این پست آخرین بار ویرایش شد در 26 تیر 1401 06:43
آرتروز اصطلاحی عمومی به معنای التهاب مفصل است. استئوآرتریت که به آن بیماری دژنراتیو مفصل…
این درد رایج، حسی مثل کشیدگی عضلات دارد اما اغلب پیچیده‌تر است. در ادامه درباره…
وقتی دچار بیماری روماتیسم ستون فقرات یا همان اسپوندیلیت آنکیلوزان شده‌اید، باید به حرکت دادن…
علت زانو درد می‌تواند انواع آسیب‌ها یا مشکلات باشد. برخی عوامل اصلی که باعث ایجاد…
اگر در شیراز زندگی می‌کنید و درگیر بیرون زدگی دیسک کمر هستید، طب فیزیکی و…