گرما درمانی و سرما درمانی : کدام بهتر است؟
از جمله روش های قدیمی و سنتی در درمان نواحی آسیب دیده می توان به کمپرس سرد و گرم اشاره کرد. گرما و سرما هر دو می توانند برای تسکین درد و التهاب معجزه کنند، بنابراین مقایسه کارایی آن ها با یکدیگر کاری سخت و دشوار است.
پس از وقوع تروما یا آسیب، متخصصان کایروپراکتیک اغلب انجام سرما درمانی یا گرما درمانی را توصیه می کنند.
هر کدام از این روش ها نقاط قوت و ضعف مخصوص به خود را دارند و بسته به شرایط بیمار، پزشک متخصص انجام یکی از آن ها را تجویز می کند.
بهتر است نگاهی عمیق تر به این دو روش درمانی انداخته و اثر بخشی هر یک را بررسی کنیم.
متخصص کایروپراکتیک با توجه به شرایط بیمار، یکی از این دو روش را انتخاب می کند. بنابراین، قبل از انجام هر یک از این دو روش درمانی بهتر است با متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی دکتر زهره عشقی در شیراز مشورت کنید.
سرما درمانی چیست
سرما درمانی یا کرایوتراپی در چند سال گذشته پیشرفت چشمگیری داشته است. نام این روش درمانی را در مقالات متعددی دیده ایم و ویدئوهای زیادی نیز از آن ها نیز منتشر شده است.
سرما درمانی یک روش بسیار محبوب و موثر در درمان عضلات به شمار می رود. این روش درمانی به تسکین درد در بیماری هایی از قبیل سیاتیک، آرتریت، کمردرد، فتق یا بیرون زدگی دیسک و موارد دیگر کمک می کند.
طی فرآیند سرما درمانی، کل و یا بخشی از بدن به مدت چند دقیقه در دمای حدود ۲۰۰- درجه فارنهایت (۱۲۹- درجه سانتیگراد) قرار می‌گیرد.
سرما درمانی یا کرایوتراپی با استفاده از سرمای شدید تولید شده از گاز نیتروژن مایع انجام می شود.
انواع تکنیک های سرما درمانی
- بسته های یخ
- حمام یخ
- ماساژ یخ
- اتاق های مخصوص کرایوتراپی که کل بدن را پوشش می دهد
- اکثر پزشکان سرما درمانی موضعی را توصیه می کنند، زیرا اغلب نتیجه مطلوب از آن حاصل می شود.
بیشتر بخوانید : شاک ویوتراپی در شیراز و مزایای آن
مزایای سرما درمانی
سرما درمانی مزایای زیادی دارد و نقاط ضعف این روش درمانی بسیار اندک هستند. بهتر است قبل از آغاز این روش درمانی، نقاط قوت و ضعف آن را به خوبی بشناسید و بررسی کنید.
هدف از سرما درمانی کاهش جریان خون در نواحی آسیب دیده است. با باریک شدن رگ های خونی و کاهش جریان خون، میزان التهاب در این نواحی تسکین و کاهش می یابد.
از دیگر مزایای سرما درمانی می توان به ایجاد بی حسی موضعی و کاهش درد عضلات اشاره کرد. به همین دلیل در کرایوسرجری یا همان سرما درمانی نیازی به بی حسی موضعی نیست.
برخی از مهمترین مزایای سرما درمانی عبارتند از:
- کاهش درد عضلانی
- درمان میگرن و سردرد
- درمان اگزمای پوستی
- مبارزه با سرطان
- بهبود عملکرد فیزیکی و کاهش علائم ناشی از بیماری مولتیپل اسکلروزیس
سرما درمانی در تسکین گرفتگی عضلات موثر بوده و به همین دلیل توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. پس از سرما درمانی، ورزشکاران انرژی بیشتری دارند و با محدودیت کمتری به فعالیت ادامه می دهند.
سرمادرمانی روشی ایده آل برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند، زیرا علاوه بر افزایش متابولیسم بدن در سوزاندن کالری های بیشتر نیز کمک می کند.
در طول درمان، بدن انرژی بیشتری را صرف گرم کردن خود می کند و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می‌شود.
عوارض سرما درمانی
مانند دیگر روش های درمانی، سرما درمانی هم عوارض جانبی دارد. قبل از شروع درمان، متخصص کایروپراکتیک سوالاتی را مطرح می کند که باید به آن ها پاسخ داده شود. موارد ممنوعیت استفاده از سرما درمانی عبارتند از:
- فشار خون بالا
- سابقه ابتلا به سکته
- سابقه تشنج
- بارداری
- قبل از شروع سرما درمانی، مشورت با پزشک یا متخصص کایروپراکتیک ضروری است. متخصص کایروپراکتیک با توجه به شرایط بیمار، بهترین روش درمانی را انتخاب می کند تا نتایج مناسبی را به همراه داشته باشد.
انتخاب پزشک متخصص، مجرب، کار آزموده و حرفه ای برای انجام سرما درمانی امری بسیار مهم است. در صورتی که پزشک مهارت و تخصص کافی را در این زمینه نداشته باشد، عوارض جبران ناپذیری برای بیمار رقم خواهد خورد. این عوارض عبارتند از:
- وخیم تر شدن وضعیت فرد آسیب دیده
- افزایش غیر قابل کنترل فشار خون
- سرمازدگی
- ایحاد ناراحتی یا درد در قسمتی از بدن
- در صورتی که بیمار حین انجام سرما درمانی احساس ناراحتی کند، پزشک متخصص موظف است درمان را متوقف کند.
گرما درمانی چیست
گرما درمانی یا ترموتراپی در نقطه مقابل سرما درمانی قرار دارد. طی فرآیند سرما درمانی، بیمار در معرض دمای پایین قرار می گیرد، در حالیکه در گرما درمانی از دمای بالا استفاده می شود.
دما در گرما درمانی از ۱۱۳ درجه فارنهایت (۴۵ درجه سانتیگراد) تجاوز نمی‌کند. دمای بالاتر مضر بود و منجر به سوختگی و التهاب پوست خواهد شد.
انواع تکنیک های گرما درمانی
- سونا
- کمپرس آب گرم
- لامپ های مادون قرمز
- حمام آب گرم
- حمام پارافین
- اولتراسوند درمانی و موارد دیگر
- متخصص کایروپراکتیک گرما درمانی را برای تسکین دردهای مزمن، سفتی مفاصل، دردهای مفصلی و غیره توصیه می کند.
هر جلسه سرما درمانی حداکثر ۳ دقیقه به طول می انجامد. اما یک جلسه گرما درمانی بسته به شرایط خاص بیمار اغلب بیش از یک ساعت طول خواهد کشید.
بیشتر بخوانید : انجام لیزر درمانی در شیراز + مزایا و کاربردها
مزایای گرما درمانی
گرما درمانی مانند هر روش درمانی دیگری مزایا و معایب مخصوص به خود را دارد.
گرما درمانی در نقطه مقابل سرما درمانی قرار دارد. در حالی که سرما درمانی منجر به کاهش جریان خون می شود، گرما درمانی آن را افزایش می دهد.
افزایش جریان خون باعث عبور اکسیژن و مواد مغذی بیشتری از رگ های خونی شده و این امر منجر به بهبود بافت های آسیب دیده و تحرک در فرد خواهد شد.
گرما درمانی به عمق پوست نفوذ کرده و روشی موثر در درمان سفتی مفاصل و تسکین دردهای عضلانی می باشد.
مزایای اصلی گرما درمانی عبارتند از:
- افزایش جریان خون
- ریلکس کردن عضلات
- تسکین درد و درمان سفتی مفاصل
- بهبود تحرک
- تقویت گردش خون
- سرما درمانی اغلب برای مقابله با آسیب ها و جراحات تازه استفاده می شود و بهتر است در ۷۲ ساعت اول اعمال شود.
- بهتر است از گرما درمانی زمانی که جراحت رو به بهبود است، استفاده شود.
عوارض گرما درمانی
همانطور که گفته شد، گرما درمانی جریان خون را افزایش می دهد. در صورتیکه این روش درمانی برای آسیب های تازه و یا نواحی ملتهب مورد استفاده قرار گیرد، عوارض جانبی زیادی را به دنبال خواهد داشت.
واکنش طبیعی بدن در مقابل هر گونه آسیبی، ارسال گلبول های سفید خون برای درمان آن است. افزایش جریان خون و ارسال خون بیشتر به نواحی آسیب دیده باعث تورم و التهاب بیشتر خواهد شد.
گرما درمانی باید تحت نظارت یک پزشک مجرب و حرفه ای صورت پذیرد. در غیر این صورت، عوارض جبران ناپذیری را برای فرد به دنبال خواهد داشت. این عوارض عبارتند از:
- وخیم تر شدن وضعیت فرد آسیب دیده
- سوختگی
- التهاب
- تورم ناحیه آسیب دیده
- گرما درمانی شیوه بهتری برای تسکین دردهای مزمن است. فرد آسیب دیده بعد از مشورت با پزشک به راحتی می تواند دریابد که گرما درمانی گزینه بهتری است یا سرما درمانی.
خلاصه
اثر بخشی سرما درمانی و گرما درمانی در کاهش و تسکین درد به اثبات رسیده است.
گاهی اوقات از ترکیبی از این دو روش درمانی برای دستیابی به بهترین نتایج استفاده می شود. سرما درمانی در مراحل اولیه آسیب دیدگی و گرما درمانی در مراحل پایانی جهت تسکین درد و بهبود آسیب نقش به سزایی ایفا می کنند.
دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی و مفاصل، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با شماره تلفن های 07132357021 یا 09337255000 تماس بگیرید.
آدرس کلینیک : شیراز، خیابان زند، روبروی بیمارستان فقیهی (سعدی)، حد فاصل صورتگر و پوستچی، ساختمان هانیه، طبقه دوم، واحد 7
