دکتر زانو در شیراز : (درمان تحت نظر پزشک متخصص)
علت زانو درد می‌تواند انواع آسیب‌ها یا مشکلات باشد. برخی عوامل اصلی که باعث ایجاد این مشکل می‌شوند سن، آسیب‌ها یا فعالیت‌های خاص هستند اما قبل از مراجعه به یک دکتر زانو در شیراز باید بدانید چقدر درد دارید و شرایط آسیب و درد شما به چه صورت است؟
علل شایع درد زانو
دلایل بالقوه بسیاری برای درد زانو وجود دارد. آرتروز زانو یکی از شایع‌ترین‌ها است و می‌تواند درد قابل توجهی در زانو ایجاد کند. گاهی سایر آسیب‌ها و مشکلات زانو می‌توانند باعث درد شدید این ناحیه شوند. انواع علل، آسیب‌ها و مشکلات منجر به درد زانو این‌ها هستند:
- آسیب رباط صلیبی قدامی (ACL)
- آسیب رباط صلیبی خلفی (PCL)
- آسیب رباط جانبی داخلی (MCL)
- آسیب رباط جانبی خارجی (LCL)
- آسیب رباط کشککی لیگامان داخلی (MPFL)
- ناپایداری کشکک
- تاندونیت
- در رفتگی
- نکروز آواسکولار
- شکستگی
- شکستگی کاسه زانو
- پارگی مینیسک
- آسیب غضروف
- شکستگی به علت فشار
- ناهنجاری‌های مربوط به راه رفتن
بیشتر بخوانید : درمان پارگی رباط صلیبی زانو در شیراز
زانو درد چگونه درمان می‌شود؟
چندین گزینه درمانی مختلف برای درد زانو وجود دارد و نوع درمان بستگی به علت زانو درد خواهد داشت.
تسکین درد زانو
کاهش درد حاد زانو با اقداماتی مثل استراحت، یخ گذاری، فشرده سازی و بالا نگه داشتن پا (R.I.C.E) و همچنین داروهای مسکن صورت می‌گیرد.
توصیه می‌کنیم که این روش‌ها را تحت نظر پزشک متخصص ارتوپدی زانو در شیراز و یا متخصص طب فیزیکی و توانبخشی انجام شود تا راهنمایی‌ها و توصیه‌های لازم را به شما ارائه دهند و پس از آن امکان انجام هر یک از روش‌هایی که پزشک صلاح بداند در منزل توسط خود شما هم وجود دارد.
فیزیوتراپی زانو
فیزیوتراپیست‌ها متخصصین حرکت هستند که به بازیابی حرکات و قدرت جهت بازگشت سریع به فعالیت‌ها کمک می‌کنند.
این متخصصین، آموزش تکنیک‌های مدیریت درد برای کاهش نیاز به داروها مخصوصاً داروهای افیونی و سایر روش‌های تهاجمی مثل تزریق استروئید را در دستور کار خود قرار می‌دهند.
روش‌های متعددی در فیزیوتراپی زانو برای بهبود، درمان و افزایش دامنه حرکتی زانو به مراجعه کنندگان ارائه می‌شود که تاثیر بسیار مثبتی در فرآیند درمانی دارد. روش‌هایی از جمله الکتروتراپی، تمرین درمانی، منوال تراپی، طب سوزنی و …
حفاظت از مفاصل
محافظت از مفصل‌ها را می‌توان با چند روش مختلف انجام داد. مثلاً استفاده از وسیله کمکی مثل عصا، واکر، چوب زیر بغل، بریس، نوار کنزیو برای تثبیت مفاصل جهت کاهش التهاب مفصل.
بهبود حالت قرارگیری بدن، تکنیک‌های حرکتی و هم‌ترازی مفاصل به کاهش درد زانو کمک می‌کنند. تغییر فعالیت‌ها (مثل سر دادن وسایل سنگین به جای بلند کردن آنها) هم می‌تواند کمک کند.
تمرین تقویت زانو
عدم تعادل و ضعف عضلات باعث افزایش بار و ایجاد فشار روی مفصل زانو می‌شود. اغلب، تقویت عضلات لگن مخصوصاً عضلات باسن، بازیابی تعادل و عملکرد طبیعی بدن را در پی دارد.
تمرینات مخصوص زانو درد شامل هدف قرار دادن عضلات ران (چهار سر ران و همسترینگ)، ساق پا (گاستروکنمیوس، کف پا، تیبیالیس خلفی و قدامی) و هسته مرکزی بدن است.
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نقاط مورد نظر را برای درمان شناسایی می‌کند و به بیمار در انجام تمرینات پیشرونده کمک خواهد کرد. همچنین نحوه حرکت صحیح و ایمن را نشان می‌دهد.
کشش زانو
کشش عضلات و رباط‌ها از لگن تا پا برای حفظ انعطاف پذیری و پیشگیری از بروز درد در اطراف مفصل زانو ضرورت دارد.
برخی از بهترین حرکات کششی تسکین درد زانو عبارتند از:
- کشش فلکسور لگن
- کشش گلوئتال
- کشش همسترینگ
- کشش عضلات چهار سر ران
- کشش ساق پا
- کشش ایلیوتیبیال باند
- کشش عضله گاستروکنمیوس / سولئوس
با شروع برنامه ورزشی مراقب باشید و درد را نادیده نگیرید. به زانو فشار نیاورید، تمرینات را آرام و پیوسته انجام بدهید و به دنبال یک متخصص زانو در شیراز باشید که در این فرایند به شما کمک می‌کند.
چه زمانی باید به پزشک درد زانو مراجعه کرد؟
زانو درد به قدری شایع است که بسیاری از افراد از آن عبور کرده و تحملش می‌کنند. اما تحمل درد باعث درد بیشتر یا آسیب‌های طولانی مدت بدتری می‌شود.
قبل از اینکه درد در کیفیت زندگی تداخل ایجاد کند باید به دنبال درمان باشید تا به جلوگیری از جراحی و خطر آسیب جدی کمک کند.
در هر مرحله از زانو درد باید به فکر درمان هم باشید. برخی از علائم مهم که نشان می‌دهند باید برای زانو درد به پزشک مراجعه کنید این‌ها هستند:
- عدم تحمل وزن روی زانو
- ناپایداری زانو
- احساس درد در زانو حتی در حالت ثابت و بی‌حرکت
- عدم توانایی باز کردن کامل مفصل زانو
- دفرمه شدن قابل توجه زانو
- تب همراه با درد، تورم یا قرمزی زانو
- ناتوانی در مراقبت از زانو در منزل
- اجبار به ترک فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید به علت درد زانو
- عدم توانایی در انجام فعالیت‌های معمول به علت درد
دکتر زانو در شیراز
متخصص ارتوپد بهترین پزشک برای درمان درد زانو است. جراح ارتوپد مراقبت‌ها را در رابطه با درد زانو از جمله نیاز به فیزیوتراپی را به متخصص مربوطه ارجاع می‌دهد.
متخصص ارتوپد برای ارائه گزینه‌های درمانی غیر جراحی مثل جراحی تعویض مفصل زانو آموزش‌های لازم را دیده است.
اگر جراحی نیاز باشد، ایجاد ارتباط با جراح ارتوپد ارزشمند است. انواع دیگر متخصصان که می‌توانند زانو درد را درمان کنند پزشک ورزشی و فیزیوتراپیست‌ها هستند.
دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی و مفاصل، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با شماره تلفن های 07132357021 یا 09337255000 تماس بگیرید.
آدرس کلینیک : شیراز، خیابان زند، روبروی بیمارستان فقیهی (سعدی)، حد فاصل صورتگر و پوستچی، ساختمان هانیه، طبقه دوم، واحد 7
