درمان دیسک کمر در شیراز + روش‌های پیشگیری

اگر به دنبال درمان دیسک کمر خود در شیراز هستید، با مراجعه به دکتر زهره عشقی دکتر دیسک کمر و متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، پس از معاینه دقیق فرآیند درمان خود را آغاز کنید.

فتق دیسک کمر به انگلیسی Herniated Disk زمانی که دیسک بین استخوان‌های ستون فقرات، پاره شده و هسته ژلاتین مانند دیسک، به بیرون نشت می‌کند، رخ خواهد داد.

دیسک کمر می تواند ناشی از ضربه ناگهانی یا فشار طولانی مدت بر ستون فقرات باشد. اغلب اوقات این عارضه، افراد 30 تا 50 ساله را درگیر می‌کند؛ ابتلا در مردان، دو برابر زنان است.

بلند کردن مکرر اجسام، چاقی، مصرف سیگار و پوسچر ضعیف، فاکتورهای ریسک فتق دیسک هستند. اغلب موارد دیسک کمر، به جراحی نیاز نداشته و به درمان‌های غیر جراحی به خوبی پاسخ می‌دهند.

یک دکتر دیسک کمر در شیراز، برنامه‌های درمانی به خصوصی را برای افراد مبتلا به فتق دیسک طراحی می‌کنند تا حرکت طبیعی خود را به دست آورده، درد را کاهش داده و به فعالیت‌های معمول خود بازگردند.

یک متخصص دیسک کمر یعنی دکتر ارتوپدی در شیراز ممکن است با سایر پزشکان (مانند فیزیوتراپی در شیراز، یا متخصص طب فیزیکی و توانبخشی) برای یک درمان منسجم‌تر و کامل‌تر همکاری داشته باشند.

منظور از دیسک کمر چیست؟

ستون فقرات از 33 مهره تشکیل شده که روی یکدیگر قرار گرفته‌اند. بین هر مهره، قطعه‌ای بالشتک مانند از غضروف به نام دیسک بین مهره‌ای قرار گرفته است.

دیسک کمر را به شکل یک دونات ژله‌ای تصور کنید:

• بخش خارجی دونات، ماده‌ای لاستیکی است (آنولوس فیبروزوس)
• ماده‌ای ژلاتین مانند، حفره داخل دونات را پر می‌کند (نوکلئوس پولپوزوس)

در افراد پایین تر از 30 سال، دیسک، نرم و انعطاف پذیر بوده و شوک‌های وارد شده را به طرز عالی جذب می‌کند. با افزایش سن، دیسک، مقداری از انعطاف خود را از دست می‌دهد.

در صورت وارد آمدن فشار بر ستون فقرات، بخش خارجی دیسک می‌تواند پاره شده و هسته ژلاتین مانند آن از طریق پارگی ایجاد شده به بیرون نشت کند.

این نشت یا بیرون زدگی ژلاتین، به صورت عامیانه دیسک کمر و در دنیای پزشکی فتق دیسک کمر نام دارد. در موارد شدیدتر، بخش ژلاتینی می‌تواند به خارج از ستون فقرات نشت کند.

آسیب‌هایی که باعث فتق می‌شوند، می‌توانند به سرعت رخ داده یا به آرامی با گذشت زمان ایجاد شوند.

• آسیب ناگهانی می‌تواند زمانی رخ دهد که فرد در حالی که در موقعیت نامناسبی قرار گرفته، جسمی را بلند کند. این کار، باعث کشش ستون فقرات و پارگی ناگهانی بخش خارجی دیسک می‌شود.
• ساعت‌ها، هفته‌ها یا سال‌ها نشستن یا ایستادن در پوسچر نامناسب، می تواند باعث شود آرام آرام آسیب دیدگی ایجاد شده و نتیجه آن، کشیدگی بیش از حد یا پارگی بخش خارجی دیسک است.

شایع ترین ناحیه ستون فقرات که دچار فتق دیسک می‌شود، بخش تحتانی پشت است، جایی که دقیقا زیر سطح کمر قرار دارد. ایجاد فتق دیسک در گردن نیز شایع است.

بیشتر بخوانید : تخریب دیسک یا دژنراتیو دیسک چیست؟

دیسک کمر چه احساسی ایجاد می کند؟

فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر می‌تواند باعث ایجاد درد، سفتی، بی‌حسی، ضعف یا مور مور در گردن، پشت، دست‌ها یا پاها شود. در صورتی که دیسک بیرون زده به یکی از اعصاب مجاور فشار وارد کند، ممکن است منجر به درد یا ضعف عضلانی شود. در غیر اینصورت، درد یا ناتوانی رخ نخواهد داد.

اگرچه کمردرد یا گردن درد می‌تواند ناشی از دیسک کمر باشد، فاکتورهای دیگر نیز ممکن است نقش داشته باشند. دکتر دیسک کمر یا متخصص ارتوپدی، تست‌های لازم را برای بررسی احتمال وجود عارضه‌های دیگر انجام خواهد داد.

در صورتی که دیسک به شدت به عصب یا نخاع فشار وارد کند، گاهی برای برداشتن فشار نیاز به جراحی فوری است. یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به تعیین درمان مناسب کمک خواهد کرد.

علائم دیسک کمر

نوع و مکان علائم به محل و جهت فتق دیسک کمر و میزان فشار وارد بر اعصاب مجاور بستگی دارد.

ممکن است فتق دیسک کمر به هیچ وجه ایجاد درد نکند. اما امکان دارد علائم زیر را نیز ایجاد کند:

• درد در گردن، پشت، کمر، دست‌ها یا پاها
• ناتوانی در خم کردن یا چرخاندن گردن یا کمر
• بی حسی یا خارش در گردن، شانه‌ها، دست ها یا پاها
• ضعف در دست‌ها یا پاها
• لنگیدن در هنگام راه رفتن
• افزایش درد در هنگام سرفه، عطسه یا نشستن
• ناتوانی در راست ایستادن؛ گیر کردن در یک حالت، مثلا هنگام خم شدن به جلو یا پهلو
• دشواری در هنگام بلند شدن از روی صندلی
• ناتوانی در باقی ماندن در یک حالت، مثل نشستن یا ایستادن به مدت طولانی به خاطر درد
• دردی که هنگام صبح شدت بیشتری دارد

در افراد بالای 50 سال، گاهی هسته ژلاتین مانند دیسک، خشک شده و نرمی آن کمتر می‌شود و همین امر، احتمال نشتی آن را کاهش می‌دهد.

اگرچه، این اتفاق می‌تواند منجر به عارضه‌ای دیگری مانند بیماری تحلیل دیسک و بیماری تحلیل مفصل شود. پزشک ارتوپد در شیراز تشخیص درست را انجام خواهد داد.

نحوه تشخیص دیسک کمر

پزشک متخصص، ارزیابی جامعی را شامل بررسی سابقه پزشکی بیمار انجام خواهد داد و سوالاتی را نیز در مورد آسیب موجود خواهد پرسید، مانند:

• درد، چه زمانی و چگونه آغاز شد؟
• درد در چه زمانی از طول روز، شدیدتر است؟
• چه نوع ناراحتی احساس می کنید و محل آن کجاست؟
• در حال حاضر، چه کاری را به خاطر درد نمی توانید انجام دهید؟

یک متخصص ارتوپد یا دکتر دیسک کمر در شیراز به منظور یافتن مشکلات فیزیکی، تست‌هایی را بر روی بدن فرد اجرا خواهد کرد، مانند:

• اختلال در حرکت
• ضعف یا سفتی عضلات
• بی حسی در برخی نواحی
• از دست دادن رفلکس های بدن
• سفتی مفاصل
• پوسچر ضعیف
• اختلال در راه رفتن

تست‌های تصویربرداری

آزمایش‌هایی مانند MRI و سی تی اسکن برای تشخیص علت دردکمر بسیار مهم هستند. با انجام MRI برای فتق دیسک می‌توان بافت‌های نرم مانند دیسک‌ها و عصب‌ها را به وضوح دید. این آزمایش به پیدا کردن محل و شدت مشکل دیسک کمک می‌کند.

گاهی اوقات، از اشعه ایکس برای مشاهده ساختار ستون فقرات استفاده می‌شود.

در صورتی که هریک از مشکلات بالا یافت شود، به منظور قرار گرفتن در مسیر بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های طبیعی، درمان فورا آغاز خواهد شد.

در صورتی که تست های انجام شده، وجود مشکلات شدیدتر را تشخیص دهد، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تست های تشخیصی مخصوصی مانند ام آر آی را انجام خواهد داد.

درمان دیسک کمر با طب فیزیکی و توانبخشی

در اغلب موارد شدید، معمولا درمان‌های غیر جراحی مانند طب فیزیکی و توانبخشی، فیزیوتراپی یا کایروپرکتیک نسبت به جراحی اثربخشی بیشتری دارد.

درمان غیر جراحی فتق دیسک کمر شامل :

• تجویز دارو
• تزریقات موضعی و داخل مفصلی
• لیزر درمانی پرتوان
• تکار تراپی
• طب سوزنی
• ورزش درمانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، برنامه درمانی اختصاصی مانند ورزش‌ها و درمان‌های خانگی را با هدف تسریع بهبود طراحی خواهد کرد.

فیزیوتراپی و طب فیزیکی و توانبخشی به بازگرداندن فرد به سبک زندگی و فعالیت‌های طبیعی کمک خواهد کرد.

زمان لازم برای بهبود، متفاوت است اما پس از پیاده سازی برنامه‌های مربوط به پوسچر مناسب، کاهش درد، کشش و استقامت، نتایج، ظرف 2 تا 8 هفته یا کمتر به دست خواهد آمد.

طی 24 تا 48 ساعت اول پس از تشخیص فتق دیسک، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به فرد توصیه خواهد کرد:

• با پرهیز از هرگونه فعالیتی که باعث تشدید علائم در دست ها یا پاها می شود، ناحیه موردنظر را استراحت دهد.
• از استراحت در رختخواب پرهیز کند.
• در خانه، فعال بوده و چند بار در روز به پیاده روی های کوتاه برود. حرکت، درد و سفتی را کاهش و به بهتر شدن کمک می کند.

برخی تمرینات برای افراد مبتلا به فتق دیسک کمر بهتر هستند. دکتر دیسک کمر شما در شیراز، آموزش‌های لازم را در این مورد خواهد داد. برای مثال:

• ورزش در آب می‌تواند روشی عالی برای حفظ فعالیت فیزیکی در زمانی باشد که سایر اشکال ورزشی، دردناک هستند.
• گاهی ورزش‌هایی که شامل چرخیدن و خم شدن های مکرر است، مفید واقع می شوند، گاهی هم موثر نیستند. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، برنامه تمرینی مخصوصی را متناسب با نیازهای فرد طراحی خواهد کرد.
• تمریناتی که با وزنه انجام می‌شوند، اگرچه بسیار اهمیت دارند، اما لازم است به شکل صحیح انجام شوند تا از اعمال فشار بر پشت و گردن جلوگیری شود.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در موارد زیر به بیمار کمک میکند

• کاهش درد و علائم آن
• بهبود وضعیت بدن در هنگام کار یا سایر فعالیت‌ها
• بهبود حرکت مفاصل آسیب دیده
• افزایش انعطاف پذیری
• افزایش و بهبود استحکام کمر
• ارائه یک برنامه تمرینی خانگی مناسب برای تقویت عضلات و مفاصل کمر

در آسیب‌های ستون فقرات مانند فتق دیسک کمر ، دکتر دیسک کمر در شیراز، روش‌های صحیح انجام کارها و بلند کردن اجسام سنگین را آموزش داده تا به محافظت از ستون فقرات از آسیب بیشتر کمک کند.

پس از رها شدن از درد، پایبند ماندن به وضعیت صحیح بدنی و عادات حرکتی جدید برای حفظ سلامت پشت و دور نگه داشتن آن از درد اهمیت دارد

پیشگیری از ابتلا به دیسک کمر

برای پیشگیری از دیسک کمر ، افراد باید:

• از روش صحیح برای بلند کردن، فشار دادن، کشیدن یا انجام هرگونه فعالیتی استفاده کنند که فشار اضافی بر ستون فقرات وارد می‌کند.
• وزن مناسب خود را حفظ کنند. این کار، فشار وارد بر ستون فقرات را کاهش می‌دهد.
• سیگار را ترک کنند.
• در مورد شغل خود با متخصص صحبت کنند، او می تواند آنالیزی از وظایف شغلی انجام داده و توصیه‌های لازم را برای کاهش خطر آسیب ارائه دهد.
• عضلات خود را قوی و منعطف نگه دارند. برای حفظ تناسب اندام خود، در فعالیت های فیزیکی منظم شرکت کنند.

موارد زیر چند مورد از اقدامات آرگونومیک و مزایای آنها هستند:

بیشتر بخوانید : درمان دیسک کمر بدون جراحی در شیراز

برای درمان به چه نوع متخصصی نیاز است؟

دکتر دیسک کمر، متخصص ارتوپدی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا متخصص فیزیوتراپی با آموزش و تجربه کافی، قابلیت درمان افراد مبتلا به کمردرد ناشی از فتق دیسک کمر را دارند.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی که در درمان افراد مبتلا به مشکلات ارتوپدی یا عضلانی-اسکلتی تخصص دارد.

سوالات متداول

دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی و مفاصل، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با شماره تلفن های 07132357021 یا 09337255000 تماس بگیرید.

آدرس کلینیک : شیراز، خیابان زند، روبروی بیمارستان فقیهی (سعدی)، حد فاصل صورتگر و پوستچی، ساختمان هانیه، طبقه دوم، واحد 7

مقالات مرتبط

درمان کیفوز یا قوز پشتی (قوز کمر) در شیراز درمان درد سیاتیک در شیراز + علائم و علت‌ها لامینکتومی : جراحی برای کمردرد ماساژ درمانی کمر و پایین کمر در شیراز