چه زمانی باید در مورد کمر درد نگران بود؟
در این مقاله قصد داریم شما را با شایع ترین علل کمر درد آشنا کنیم. همچنین توضیح خواهیم داد که کمر درد چه زمانی نگران کننده است؟
کمر درد یکی از عوارض بسیار شایعی است که هر فردی در طول زندگی آن را تجربه خواهد کرد. این درد می تواند خفیف یا شدید باشد.
براساس آمارهای به دست آمده، شیوع کمر درد در افراد به متوسط 75 درصد تخمین زده شده است.
در صورتی که کمر درد طی 72 ساعت بعد از مصرف داروهای مسکن از بین نرود، مراجعه اورژانسی به پزشک الزامی است. برای تشخیص و درمان انواع کمر درد می توانید به کلینیک دکتر زهره عشقی در شیراز مراجعه کنید.
شایع ترین علل کمر درد
علل مختلفی برای درد در ناحیه کمر وجود دارد. رایج ترین آنها عبارتند از:
- استرس و اضطراب
- عدم داشتن تحرک کافی
- رژیم غذایی ناسالم
- نشستن به مدت طولانی
- دیسک کمر
- ضربه به کمر
- گرفتگی عضلانی
- اسپاسم کمر
آیا همیشه برای کمر درد مراقبت های پزشکی نیاز است؟
در اکثر موارد، کمر درد در خانه و بدون نیاز به مراقبت های پزشکی قابل درمان است. موثرترین درمان‌های خانگی برای بهبود کمر درد در زندگی روزمره عبارتند از:
- داروهایی مانند ایبوپروفن
- استفاده از کیسه آب گرم
- استراحت کافی
- برقراری تعادل بین مدت زمان نشستن و ایستادن
- ورزش، پیاده روی یا شنا به طور منظم
- کاهش وزن به منظور کاهش فشار از ستون فقرات و عضلات کمر
- انجام تمرینات کششی منظم به منظور کاهش سفتی عضلات
- حفظ پوسچر یا وضعیت بدن
- انجام حرکات کششی ملایم و منظم به منظور کاهش فشار از روی کمر
- ورزش و داشتن تحرک کافی
- استفاده از تشک تخت خواب با شیب مناسب
بیشتر بخوانید : فیزیوتراپی کمر در شیراز
چه زمانی کمر درد یک مشکل پزشکی محسوب می شود؟
کمر درد مداوم در افراد زیر 16 سال به عنوان یک مشکل پزشکی باید تحت درمان قرار گیرد. همچنین، کمر درد مداوم در افراد بالای شصت سال نیز نیاز به مراقبت های پزشکی دارد.
یکی دیگر از علائم خطر در افرادی که از کمر درد رنج می برند، همراه بودن این درد با کاهش وزن ناخواسته، بی اشتهایی، تب، خستگی و احساس ناخوشی می باشد.
در برخی موارد، کمر درد می‌تواند نشانه جدی از مشکلات باشد که باید توسط پزشک بررسی شود. برخی از علائم که ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی باشد، شامل:
- احساس سوزن سوزن شدن و یا سوزش در پاها، قسمت پایین پشت و کمر
- عدم امکان کنترل مثانه یا روده
- احساس خستگی یا ضعف در پاها
- درد در کمر همراه با تب، لاغری یا افت وزن
- درد در کمر با علائم سرطانی (نیاز به معاینه پزشک دارد)
آیا احساس خستگی در پاها همیشه نشانه یک مشکل در کمر است؟
خیر، احساس خستگی در پاها همیشه نشانه یک در کمر نیست و ممکن است به علت‌های دیگری باشد. علائم خستگی در پاها می‌توانند نشان دهنده عوامل مختلفی مانند فشار روی اعصاب پا، عدم تحمل فعالیت‌های ورزشی، عدم تحمل به نشستن و یا ایستادن در ساعت‌های طولانی، و یا مشکلات عروقی باشند.
در صورتی که احساس خستگی در پاها همراه با درد کمر بوده و یا شدت آن با فعالیت بیشتر افزایش می‌یابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بررسی و تشخیص دقیق‌تری از وضعیت شما داشته باشید.
دکتر زهره عشقی پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شیراز، ارائه کننده خدمات درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی و مفاصل، برای دریافت نوبت حضوری جهت معاینه، تشخیص و درمان با شماره تلفن های 07132357021 یا 09337255000 تماس بگیرید.
آدرس کلینیک : شیراز، خیابان زند، روبروی بیمارستان فقیهی (سعدی)، حد فاصل صورتگر و پوستچی، ساختمان هانیه، طبقه دوم، واحد 7
